ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਰੇਕ ਫੈਸਲੇ ਨੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲਿਆ ਹੈ ਸਾਡੀ ਚੋਣ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ, ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੈਮਾਨੇ ਹੋਣਗੇ. ਕਦੇ ਕਦੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਦੇ ਹਾਂ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਰਾਜ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਭੌਤਿਕ ਲਈ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਅਣਹੋਣੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਚੀਜ਼ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹਨ:
- ਤਣਾਅ;
- ਉਦਾਸੀ;
- ਬੇਵਕੂਫ਼ ਗੁੱਸੇ;
- ਅਢੁਕਵੇਂ ਸੋਚ;
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ;
- ਭੁੱਲਣਹਾਰ;
- ਭੁੱਖ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਚਿੰਤਾ;
- ਬੇਲੋੜਾ;
- ਸਭ ਕੁਝ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਬੇਦਿਲੀ;
- ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਰਾਜ ਲਈ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਨਤੀਜੇ:
- ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ;
- ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਪੱਧਰ;
- ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਿਫੋਂਸਾਈਟਸ ਦੇ ਘਟੀ ਘਟ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਘੱਟ ਗਈ;
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਦਬਾਅ;
- ਵਧੀਆਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ;
- ਕ੍ਰੋਧਲ ਕੋਲਾਈਟਿਸ;
- ਜੈਸਟਰਿਟਿਸ;
- ਗੈਸਟਰਕ ਅਲਸਟਰ ਆਦਿ.
ਇਸਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮਾੜੇ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਰਕੇ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜੀਵਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲਾਟਰੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜਿੱਤ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦਾ ਜਨਮ, ਅਚਾਨਕ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਾ ਹੋਵੇ
ਤਣਾਅ ਇਕੋ ਇਕ ਘਟਨਾ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਛੋਟੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੇਰ ਬੱਸ, ਗੁਆਂਢੀਆਂ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਝਗੜਿਆਂ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਥੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਘਰੇਲੂ ਝਗੜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅਸਹਿਮਤੀ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਘਬਰਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੋਕ. ਉਹ ਛੇਤੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ - ਸ਼ਰੀਰ ਦੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ.
ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ, ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਤੇ ਤਣਾਅ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ ਨਾ ਕੇਵਲ ਇਕ ਔਰਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹ ਉਸ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਵੀ ਜਿਸਦਾ ਉਹ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਹਿਲੇ ਬੱਚੇ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਣਾਅ ਹੈ ਭਵਿਖ ਵਿਚ ਜਨਮ ਦੇ ਡਰ, ਬੱਚੇ ਲਈ ਅਨੁਭਵ, ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ. ਇਕੱਲੇ ਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਘਟੀਆ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿਚ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਵਧੀ ਹੈ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ:
- ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ;
- ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਲੀਵਰੀ;
- ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਧਮਕੀ;
- ਗਰਭ ਵਿਚ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ;
- ਜਨਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰ;
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਬਦਲਾਓ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ;
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਘੱਟ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ.
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮੁੜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਨਾਮੁਮਕਿਨ ਹੈ ਕਿ ਬਾਲਗ਼ ਦੀ ਗ਼ਲਤੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੱਤੇ ਬਗੈਰ ਵੀ.
ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦਾ ਤਣਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ.
ਵਿਵਸਾਇਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜੇ:
- ਭਾਵਾਤਮਕ ਥਕਾਵਟ;
- ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ;
- ਚਿੜਚਿੜੇਪਣ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ;
- ਅਣ-ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਤਜਰਬੇ;
- ਚਿੰਤਾ, ਚਿੰਤਾ;
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ;
- ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘਟੇ;
- ਕੰਮ ਦੀ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ;
- ਵਾਰ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦਰਦ;
- ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ
ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ - ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੋਰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਅਸੰਭਵ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ.