ਜੇ ਸਭ ਕੁਝ ਥਿਏਟਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੰਜੀਰ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਯਾਤਰਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਾਹਨ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੀ ਥਾਂ ਜਾਂ ਕਾਰੋਬਾਰ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਅਤੇ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਆਖਰੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਲਈ ਜੀਵਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਬੇਸ਼ਕ, ਖਾਣੇ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ - ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਰਸਤਾ ਦੂਰ ਹੋਵੇ, ਜੇ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ? ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਟ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਖਾਣਾ ਲੈਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਨਾ ਰਹਿ ਸਕੋ, ਅਤੇ ਦਸਤ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋ?
ਆਮ ਨਿਯਮ
ਸਫ਼ਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਰੇਲ ਯਾਤਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਭਾਵ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਹੈ. ਪਰ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਚੀਜ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ? ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਨਾਥ ਔਰਤ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਪਤੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੇ ਅਸਲੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣਾ ਪਏਗਾ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸੜਕ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੱਕ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਥਾਨ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਰੇਲ ਗੱਡੀਆਂ ਕਾਰਾਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੇਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੇਨ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨੂੰ ਖਾਸ ਲੋੜਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਖਾਧ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਟੋਰੇਜ਼ ਦੇ ਬਾਅਦ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਸੂਰਜ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਣ ਨਾ ਕਰੋ, ਨਾ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਓ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਮਾਰੋ.
- ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੇਜ਼ ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਟ੍ਰੇਨ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਹੋਰ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੂੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੂੜਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਕੱਟਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਵਾਦ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ
ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਰੇਲ ਤੇ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਤਤਕਾਲ porridges (ਤਰਜੀਹੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੰਟੇਨਰ), ਬੈਚ ਸੰਸਾਧਿਤ ਪਨੀਰ (ਪਲੇਟ, ਤਿਕੋਣ), pates, pastries (muffins, patties, buns, ਮਫ਼ਿਨਸ), ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਰੋਟੀ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਫਲ, pastilles, marshmallows, ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹੱਲ ਹੈ ਬੇਸ਼ਕ, ਖਾਣੇ 'ਤੇ ਬਣੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਨੂਡਲ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਾਲ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰੀ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਭਿਆਨਕ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸਟਿੱਕਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਬੈਗ, ਤੁਰੰਤ ਕੌਫੀ ਵਿਚ ਤੌਹਲੀ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ! ਫਲਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਲੈ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਹਿਲੀ, ਉਹ ਭਾਰੀ ਹਨ - ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਜੋੜਦੇ ਹਨ? ਮੈਂ ਤਾਜ਼ਗੀ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ - ਬੇਬੀ ਫਲ ਪਰੀਕੇ ਦੇ ਕੁਝ ਜਾਰ ਲਓ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰੇਕ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਰੇਲ ਤੇ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਫ਼-ਸਫ਼ਾਈ, ਅੰਡੇ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੰਧ, ਟੈਂਟਾਂ ਤੋਂ ਟੇਬਲ ਕਲਥ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਤੇ ਧੱਬੇ ਹਨ ... ਕ੍ਰੈਕਰਸ, ਕੂਕੀਜ਼, ਚਾਕਲੇਟ ਵੀ ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਧੱਬੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਰੋਤ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਸਾਮਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਹਨ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦਿਓ
ਰੇਲ ਗੱਡੀ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ
ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫੁਆਇਲ ਜਾਂ ਚਰਮਮੈਂਟ ਕਾਗਜ਼ ਵਿਚ ਲਿਪਟੇ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿਣਗੇ. ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਸੌਸੇਸਾਂ, ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਤੋਂ ਬਚੋ - ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੇ ਸਾਰੇ ਨਾਸ਼ਵਾਨ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨ ਤੇ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਰੰਤ ਖੋਲ੍ਹਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਠੰਢਾ ਬੈਗ ਹੈ , ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਰੇਲ ਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ.