ਡ੍ਰੱਗਜ਼ ਸੇਬ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨੇ ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਤਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬ ਕਿਸ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ, ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ-ਸਵਾਹਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ ਅਤੇ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਬਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬ ਦੀਆਂ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਹਰਮੈਟੇਲੀਏਲੀ ਸੀਲਡ ਬੈਗ ਜਾਂ ਕੱਚ ਦੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦਾ. ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਫਲ ਸ਼ੱਕਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:
- ਫਰਕੋਜ਼, ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਅਤੇ ਸੂਕ੍ਰੋਸ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੈੱਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਪੈਕਟਿਨ ਇੱਕ ਪੋਲੀਸੀਕੇਰਾਇਡ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਕਾਉਣ, ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਡਾਇੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੈਕਟਿਨ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਟੌਕਸਿਨਾਂ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਗਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੇਬ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਫਾਈਬਰਸ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨਸ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਆੰਤੂਨੀ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਦੀ ਬਹਾਲੀ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ (2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਈ (1 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਪੀਪੀ ਨਿਾਈਕਿਨ (1.2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਛੋਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ. - ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਖਣਿਜ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ (580 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ (111 ਐਮ.ਜੀ), ਫਾਸਫੋਰਸ (77 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ), ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ (30 ਐਮ.ਜੀ.) ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ (12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੱਤ ਹਨ.
ਖਾਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਵਧੀਆਂ ਵਜ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਸਲਾਈਡ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਨਾਲ, ਜੋ ਚਰਬੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.