ਗਰਮੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਕੈਨਿੰਗ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੌਸਮੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਚਲੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਹੈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲਾਲ ਟਮਾਟਰ. ਉਸ ਨੂੰ ਕੱਚਾ ਰੂਪ ਵਿਚ ਭਰਿਆ ਪਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਸ ਜਾਂ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਿੰਤਤ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਟਮਾਟਰਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਕਿੰਨੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਟਮਾਟਰ ਹੀ ਖਾਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਨਿਉਟਰੀਸ਼ਨਜਿਸਟਸ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਵਿੱਚ ਸਰਬਸੰਮਤੀ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਸੂਖਮ ਹਨ
- ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 23 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਤੇਲ ਜਾਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ "ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ" ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਰੋਟੀ ਪਾਓ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁੱਖ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਬੈਠਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹਨ ਕਿ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ.
- ਕੋਈ ਵੀ ਮੋਨੋ-ਖੁਰਾਕ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੰਘੇਗੀ, ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਮਿੱਝ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹਨ, ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ' ਤੇ ਸਿਰਫ ਫੀਡ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ.
- ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਟਮਾਟਰ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਨੂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾਓਗੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਦੇਣ ਲਈ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਵਰਤਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਤੇ ਭਾਰ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਤਾਂ ਨੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਟਮਾਟਰ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ- ਦਿਨ ਵਿਚ ਲੂਣ, ਬਗੀਚੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਬਿਨਾਂ 1.5-2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਟਮਾਟਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਖਣਿਜ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਪੀਓ. ਜਿਹੜੇ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟਮਾਟਰਾਂ' ਤੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯਕੀਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ 1 ਤੋਂ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ