ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ

ਇਹ ਬੇਰੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਚੈਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਇਸ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ, ਕੇਵਲ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਠੰਢ ਦੀ ਪਿਆਸ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਇਹ ਰਾਏ ਗਲਤ ਹੈ.

ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਪੀ, ਸੀ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ; ਇਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੋਹੇ, ਅਨੀਮੀਆ, ਕੈਰੋਟਿਨ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ. ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਖਣਿਜ ਪੇਟਨ, ਅਤੇ ਐਂਥੋਸਕਿਆਨਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਇਮਿਊਨ ਅਤੇ ਕੇਸ਼ੀਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਵਾਸ-ਵਾਇਰਲ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

ਚੈਰੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਓ

ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੇ ਆਮ ਲਾਹੇਵੰਦ ਸੰਦਰਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਖੂਬਸੂਰਤ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਵੀ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋਵੇਗੀ.

ਇਸ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਛੇਤੀ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ: ਸਟੂਲ ਸਧਾਰਣ ਸੀ, ਕੁਝ ਚਮਕ ਆਉਂਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੈਰੀ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਪਦਾਰਥ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਾਯਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ "ਕੰਮ" ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੋਸਟਰਪੁਆਇੰਟ ਪੀਰੀਅਡ ਵਿੱਚ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੌਖਾ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਫ਼ਫੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਫਾਈਬਰ, ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੋਂ ਬੇਲੋੜੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ "ਸਾਫ਼" ਕਰਦਾ ਹੈ, "ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ" ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚੈਰੀ ਦੇ ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.

"ਚੈਰੀ ਦੇ ਹਿੱਸੇ" ਕੀ ਹੈ?

ਇਕ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇਕ ਰਿਜ਼ਰਵੇਸ਼ਨ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਰਾਤ ਤਕ ਮਿੱਠੇ ਚੈਰੀ ਖਾਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੁਮਕਿਨ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਚੰਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਚੈਰੀ 'ਤੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਇਸ ਸਮੇਂ 2 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਬੇਅ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਖਣਿਜ ਗੈਰ-ਕਾਰਬਨਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਪੰਘਰਿਆ ਜਾਣ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉਗ ਨਾਲ ਧੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਕੇਫ਼ਿਰ, ਕੁਦਰਤੀ ਬੇਦਖਲੀ ਯਾਤਰੂ ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚੈਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਘੱਟ ਮੱਛੀ, ਬੀਫ, ਚਿਕਨ (ਚਮੜੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ), ਖਾਲ੍ਹੀ ਹੋਈ; ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਮੱਧਮ ਚਰਬੀ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੇਸ਼ਕ, ਠੋਸ ਫਾਇਦੇ ਲਿਆਏਗਾ

ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇਹ ਚੋਣ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਚੈਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਿਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਬੇਰੀ ਦੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ, 1 ਕਿਲੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ .

ਕੀ ਇਹ ਰਾਤ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਂ ਚੈਰੀ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਡਾਇਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਬੇਰੀ ਦੀ ਬਣਤਰ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਖਾਧਾ ਹੋਵੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬੇਰੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਬੇਰਹਿਮੀ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖਾ ਕੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦਾ ਸੌਖਾ ਅਸਰ ਹੈ. ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੈਰੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੱਤਰ ਉੱਤੇ "ਕੰਮ" ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ.

ਸਿਰਫ ਪਾਬੰਦੀ ਜਾਂ, ਸਗੋਂ, ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿੱਠੀ ਚੈਰੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖਾਂਦੇ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ!