ਕਿਸੇ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਹਿਤ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਹੀਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਧਾਗੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੁਆਨੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਵਾਧੂ ਪਾਊਂਡ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਰਾਤ ਦਾ ਕੇਫਿਰ ਦਾ ਇਕ ਗਲਾਸ, ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਜਦਕਿ ਭੁੱਖ ਹੜਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਥਕਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ.
ਕੇਫਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ, ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਹੀਂ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਅਹਿਮ ਜਵਾਬ ਹੋਵੇਗਾ- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ. ਡਾਇਟੀਐਟੀਆਂ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਾਤ ਲਈ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਪੀਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਿਆਲਾ ਆਟਰੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਖੈਬਰ-ਦੁੱਧ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਕਿਫੇਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਬਸ ਆਪਣੇ ਮੋਟਰਾਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇਗਾ.
ਰਾਤ ਦੇ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬੀ, ਸਰਲ ਕਿਫਿਰ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨਾਲੋਂ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਉਪਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਲੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾ, ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਹ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੇਫਰਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੋਟਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ, ਕੁਦਰਤੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਦੇ.
ਉੱਥੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਮਝਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਫੀਰ ਪੀਣ ਲਈ ਇਹ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਾਰੂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੇਫ਼ਿਰ ਖਾਣ ਪਿੱਛੋਂ ਸਵੇਰੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਜਾਗ ਪਿਆ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਕੀਤਾ.
ਜਵਾਨ ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿਉਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੀਫੀਰ ਪੀਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ. ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੇਫ਼ਿਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ '
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕੇਫ਼ਿਰ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਸਹੀ ਸਵਾਗਤ ਵਿਚ ਹੈ. ਇਹ ਕੀਫਿਰ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਘਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕੇਫ਼ਿਰ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਇਹ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਲਿਆਏਗਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀਫਿਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਿੱਕੜ, ਅਦਰਕ ਦਾ ਇਕ ਚਮਚਾ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ (ਤੁਸੀਂ ਫਿਲਟਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਉਬਾਲਿਆ ਹੀ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ). ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਓ. ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਬਿਲਕੁਲ ਗਾਰੰਟੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!