ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰਤਾ ਵਾਲੇ ਡੇਟ ਲੱਭੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੀਮਤ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ - ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਊਰਜਾ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ - ਪਹਿਲਾਂ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਕੋਸ਼ੀਕਾ. ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੌਸਮੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਰੋਸਮੋਨ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ carbs ਇੱਕ persimmon ਵਿੱਚ ਹਨ?
ਪਰਸਿੰਮੋਨ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਫਲ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਕੋਲ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਟੈਨਿਨ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਦਾ ਨਾਜਾਇਜ਼ ਅਵਸਥਾ ਹੈ. ਜਿਉਂ ਹੀ ਫਲ ਜੰਮਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਥਾਈ ਸਵਾਦ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਰਾਈਮੋਨ ਇਸਦਾ ਅਸਲ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਸ ਦੱਸਦਾ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਅਤੇ ਮਿੱਠਾ. ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਮਿੱਠੀ ਸਰਬੋਤਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਇਹ ਸ਼ੱਕਰ ਹੈ.
ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਸਿਰਫ 0.5 ਗ੍ਰਾਮ, ਚਰਬੀ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਤੀ ਅਤੇ 16.8 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਿਸਕੁਟ, ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕੇਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਅਸੀਂ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੈਸਮੋਨ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਪਰਾਈਮਮੌਨਸ ਵਿਚ ਸ਼ੂਗਰ ਸਮੱਗਰੀ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੇ ਪ੍ਰੈਸਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਣਨਾ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਮੋਨੋ- ਅਤੇ ਡਿਸਕੈਰਕਾਈਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁੱਲ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਅਰੋਗ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸੂਚਕ ਇੰਨੀ ਵੱਧ ਹੈ ਕਿ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੋਟੇ ਹਨ.
ਕੀ ਇਹ ਡਾਇਬਟੁਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਸਮੋਨ 'ਤੇ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਖਰੇਵੇਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਹੁਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਔਸਤਨ - 45. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਟਾਈਪ 1 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਉਲਟੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਲਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਗੈਰਜੀਵਤਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅੰਦਰਲੀ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਉੱਪਰ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਲਾਵਾ, ਕੱਚੀ ਫਲ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 1-2 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾਉਂਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ.