ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਿੱਠੀਆਂ ਹੋਣ' ਤੇ ਵਾਪਸ ਢਿੱਲੀ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੱਵਾਹ 'ਤੇ ਤਖਤੀਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਵਧੀੜੀਆਂ ਆਖਰੀ ਤੂੜੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਤੇ ਮਿਠਾਈ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸਮਤ ਇਹ ਹੋਵੇਗੀ, ਉੱਚਾ ਹੈ.
ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ, ਜੇ ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ
ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇੱਥੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ.
ਸਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਸੁੱਕ ਖੁਰਮਾਨੀ - 100 g;
- ਪ੍ਰਿਨ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਅੰਜੀਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਟਾਇਲ;
- ਤਿਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਚਿਪਸ.
ਸੁੱਕ ਫਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਦੋ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਮੱਰਥ ਰਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਹੋਣ ਤਕ ਪੀਸ ਕੇ ਪੀਸੋ. ਇਸ ਪੁੰਜ ਤੋਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਇਸ਼ਨਾਨ ਤੇ, ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਕੈਂਡੀ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ ਆਪਣੀ ਸਿਰਜਣਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਸ ਅਤੇ ਅੰਤਿਮ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ, ਕੈਂਡੀ ਨੂੰ ਤਿਲ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਲਾਓ.
ਅਜਿਹੇ ਚਾਕਲੇਟਾਂ ਤੋਂ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਬਸ਼ਰਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤੱਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਐਲਰਜੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਲਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਜਬ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਵੋਗੇ.
ਅਜਿਹੇ ਕੈਡੀਜ਼ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿਨਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਜੰਮੇਸਾਲੀ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਤੀ ਜੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਸੀ ਇਸਦਾ ਉੱਤਮ ਕੌੜਾ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਨਾਜੁਕ ਸੁਗੰਧਤ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਕਾਏ ਫ਼ਲ ਤੋਂ ਭਰਨ ਦੀ ਮਿੱਠੀਤਾ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਕੋਕੋ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਚੇਹਰੇ ਹੋ ਜਾਓ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਅਜਿਹੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨੈਕ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋਵੇਗਾ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੌਰਾਨ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਛਾੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਹੇਠਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟਾਂ ਦੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
| | |
