ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੌਰਫੈਕਸ

ਕੌਰਫੈਕਸ ਇਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ , ਜੋ ਲਗਪਗ ਹਰ ਦੂਜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਖੁਸ਼ਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪਾਸੇ

ਕੋਨਫਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰਸੰਦੇਹ ਬਿੰਦਿਆਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਾਈ ਗਲਾਈਸੀਮੀ ਇੰਡੈਕਸ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਜਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਛਾਲਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਭੁੱਖ ਦੇ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਜਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਰਾਏ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੀ ਤਿੱਖੀ ਰੀਲਿਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਧੀਨ, ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਚਰਬੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇਪੱਛਣ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਤੋਂ ਫਾਇਦੇ ਲੈਣ ਦੇ ਢੰਗ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਖਤਰਨਾਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ.

  1. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਮ ਤੱਕ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ "ਕੰਮ" ਕਰਨ ਦਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ.
  2. ਦੀ ਚੋਣ ਜਦ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ. ਜੇ ਬੂਟੇ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੀ ਰਸ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਆਟਾ ਜਾਂ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਖਰੀਦ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ "ਫਾਸਟ" ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.
  3. ਵਧੇਰੇ ਰੇਸ਼ਾ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਮੱਕੀ ਦੇ ਥਲੇਂਸ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 1 ਤੋਂ 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਓਟ ਫ਼ਲੇਕਸ ਜਾਂ ਬਰੈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਹਿਰਦੇਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ.
  4. ਜਿਹੜੇ ਵਾਧੂ ਪਾਉਂਡ ਗਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਮੱਕੀ ਦੇ ਫਲੇਕਸ 'ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕਮੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੀ ਵਧ ਰਹੇ ਪਤਲੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਆਪੇ ਲਈ ਸੁਲਝਾਏਗਾ. ਫਿਰ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੁਝ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲਾਭ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.