ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਇਸ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਹਰੇਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੁਣ, ਜਦੋਂ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕੰਪਨੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸ਼ੈਲ ਵਿੱਚ ਕੈਦ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੰਧ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਹੁਣ ਇੰਨੀ ਭਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਭੁੱਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਕੀ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਲਈ ਜੱਜ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੌਲੀਨਸੈਂਸਿਟੀਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡਜ਼ ਓਮੇਗਾ -3 ਦੀ ਉੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਾਂ ਲਈ ਵੀ.
ਕੀ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਬਸ ਦੋ - ਏ ਅਤੇ ਡੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ - ਮਜ਼ਬੂਤ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਧ ਰਹੇ ਜੀਵਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਪਲੈਕਸ ਹੈ! ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ - ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਸੰਦ ਹੈ!
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਡਾਕਟਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ: ਓਈਗੇਗਾ -3 ਵਰਗੀਆਂ ਪੌਲੀਓਸਸਚਰਿਡ ਫੇਟੀ ਐਸਿਡ ਕਾਰਨ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਦਿਲ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ;
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਿਚ ਖੂਨ ਦੇ ਧੱਬੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ;
- ਸੈਚੂਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਮੋਟਾ, ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਉੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੈ;);
- ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪ੍ਰੋਸਟਾਗਰੈਂਡਿਨ;
- ਪੋਲੀਅਟਰਾਈਟਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ
ਪਰ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਮਨੁੱਖਤਾ ਦੇ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ, ਕੁੜੀਆਂ (ਜ਼ਰੂਰ, ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ) ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਓਮੇਗਾ -3 ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਓਮੇਗਾ -6 ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸੁਧਾਰ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਦਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਰਸ਼ਨ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਅੰਦਰੋਂ ਵਾਲਾਂ, ਨਹਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕੈਪਸੂਲ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਕੇ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵੰਡਣ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ.
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ?
ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਾਂਗੇ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ 15 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਪੈਕੇਜਿੰਗ ਇਹ ਦੱਸੇਗੀ ਕਿ ਇਹ ਕੈਪਸੂਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਹੈ). ਇਹ ਕੋਰਸ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ ਭਰ ਅਤੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਤਰਜੀਹੀ ਪਤਝੜ, ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ).
ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਮੱਛੀ ਤੇਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ - ਇਸ ਨਾਲ ਅਸ਼ੁੱਧ ਪੇਟ ਜਾਂ ਆਂਦਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮੱਛੀ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਤਭੇਦ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਦਵਾਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਵੇਗੀ, ਪਰ ਨੁਕਸਾਨ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੀ ਇਕ ਤੱਤ ਦੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਵਧੀ ਹੋਈ ਸਮੱਗਰੀ;
- ਐਲਰਜੀ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ;
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੇ ਪੱਤਣ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ 3 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਮੱਛੀ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਉਲਟ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਦਾਖਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.