ਇਹ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਜਲਦੀ ਹੀ ਨਵੇਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਵਰਤਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਮਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਸ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਪਹਿਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਮਗਰੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਾਂਗੇ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਮੂਦੀ
ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ, ਜਦੋਂ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ ਕੁੱਝ ਸੈਕਿੰਡ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਸਮਾਈ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚਿਕਨ ਚਾਹ ਦੇ ਪਾਕ - 3 ਪੀ.ਸੀ.
- ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ - 115 ਮਿਲੀਲੀਟਰ;
- ਕੇਫੇਰ - 240 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਆੜੂ ਜੰਮੇ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ
ਤਿਆਰੀ
ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫ਼੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਫਲ ਛੱਡੋ (ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ) ਵੀ ਚਾਹ ਦਾ ਪੀਣਾ, ਪਾਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਤੱਕ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇੱਕਲੇਦਾਰ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਪੀਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਸੁੱਟ ਦਿਓ, ਠੰਡੇ ਚਾਹ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਪਾਓ. ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ ਚਿੱਪ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਤਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ
ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਅੰਡੇ ਪਨੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਕਟਾਈ ਪੂਰੀ ਹੋਈ ਆਟੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਈ ਥੋੜੀ ਦੇਰ ਲਈ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਫ ਪੇਸਟਰੀ ਦੀ ਪਰਤ;
- ਹੈਮ - 240 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਿਆਜ਼ - 45 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਕਰੀਮ - 165 ਮਿ.ਲੀ.
- ਪਨੀਰ - 75 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਆਟਾ - 35 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਲਕ - 95 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
ਆਟੇ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਡਿਫ੍ਰਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਢਾਲ, ਨਿੰਬਲ ਵਿੱਚ ਰੋਲ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈਮ ਅਤੇ ਤੌਲੀ ਕੱਟੋ. ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਪੱਤੇ ਫੇਡ ਹੋਣ ਦਿਉ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਹੰਟਰ ਅਤੇ ਭਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ. ਸਾਰਾ ਆਟੇ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟ ਲਈ 200 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਲਾਦ
ਪ੍ਰੀਫੈਬਰੀਕ੍ਰੇਟਿਡ ਫ੍ਰੀ ਸਲਾਦ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਇਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਅਨੁਪਾਤ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਉਗ ਅਤੇ ਫਲ ਖਰੀਦੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਜੈਮ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਗੁਆਂਢ ਵਿੱਚ ਦਹੁਰਪਾ ਪਾਓ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਕ੍ਰੀਮ ਪਨੀਰ. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟਰਾਂ ਨੂੰ ਸੀਰੀਅਲ (ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ, ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਅਨਾਜ, ਓਟਮੀਲ), ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਹਰ ਮੈਂਬਰ ਆਪਣੀ ਮਿੱਠੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੀ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਕੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਲਓਗੇ.