ਕਦੇ ਕਦੇ ਅਚਾਨਕ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਕਾਰਨ ਬਗੈਰ ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ - ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਕੁਝ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸੁਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੰਗੀਤ ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ
ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਸ਼ਬਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਦਾ ਅਰਥ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਫ੍ਰੈਂਚ ਮੂਲ "ਭਾਵਨਾ" ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਵਾਦ "ਭਾਵਨਾ" ਹੈ. ਇਹ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਇਦਾਦ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਪਨਾ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜੋ ਮਨ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਮੌਕੇ ਦੇ ਉਤਸਾਹ, ਕੋਮਲਤਾ, ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਉਦਾਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵੱਧ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਧੀ ਹੋਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਹੱਸਣ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਕਸਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਅੰਤਿਮ ਸੰਸਕਾਰ ਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਸਮਝਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਜੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਯੋਗ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੁਰਸ਼ ਹੋਰ ਵੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੁਰਸ਼ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਵੁਕਤਾ ਸਥਾਈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਤਰਜੀਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਜੀਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ, ਫਿਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ.
ਪਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਨੋਦਸ਼ਾ, ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਘਟਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਰਾਖਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਆਪ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਬੋਝ ਥੱਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਕ ਰੋਣ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਲਈ ਤਬਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਹੈ?
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇਵੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਕਿਸੇ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਵਿਰੁੱਧ ਅਜਿਹੀ ਹਿੰਸਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨਿਆਂਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਿਰਫ ਦਿਖਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਕੰਮ ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾਉਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਪਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਰਕਲ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੋਹੇ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹੈ. ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ ਨਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਕਾਂਤ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਲਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਾ ਕਰਨਾ.
ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਹੋਰ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਅਗਲੇ ਪਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇਕੱਤਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ
ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ "ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰੀਖਿਆ" ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਮਝਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਹ ਆਪ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਅਜਿਹੀ ਫ਼ਿਲਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਤ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ. ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.