ਵੱਡੀ ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਝਟਕੇ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਾਦਾ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੰਤਰਾਂ ਨੂੰ "ਸ਼ਾਮਲ" ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹਨ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪੋਸਟਪੇਮੰਟ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਕਰੀਏ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮਾਤਾ ਦੇ ਮਜ਼ੇ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇਗਾ.
ਬੋਝ ਦੇ ਪ੍ਰਸਤਾਵ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ, ਔਰਤ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਸੀਹੇ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ: ਦਹਿਸ਼ਤ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦਿਲ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਛੇਤੀ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦਾਸੀ, ਬੇਦਿਮੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ. ਇਹ "ਕੰਮ ਕੀਤਾ" ਹਾਰਮੋਨ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਜਾਂ ਉਸ ਪਲ ਤੇ, ਇੱਕ ਸਿਖਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਛੱਪਦੀ ਹੈ: ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ, ਡਰ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬੋਝ ਬਰਦਾਸ਼ਤ.
ਹਰ ਮਹੀਨੇ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਵਿਚ, ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਖਿੱਝਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਅਨਿਯਮਿਤਤਾ ਅਤੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੈ. ਪਰ, ਅਸਲ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਗੁਜ਼ਰਨ ਵਾਲੇ ਰਾਜ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ ਕਰੋ. ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ, ਉਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਮੰਮੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਮਾਹੌਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ 'ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਪੋਸਟਪੇਟੂਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਇਕ ਜਾਂ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਪ੍ਰੈਜੈਸਟਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਗਿਰਾਵਟ ਇਹ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸ਼ੱਕ, ਪੀੜ ਅਤੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ
- ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਸਤਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬੇਬੀ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਬੇਯਕੀਨੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਤਣਾਅ.
ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:
- ਸਭ ਤੋਂ ਭਿਆਨਕ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਆਦਮੀ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ: ਮਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਪਸ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜ-ਭਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਸਹਿ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ.
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਈ ਵਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਉਸ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ;
- ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕਰਨ, ਡਰਾਉਣ ਜਾਂ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ;
- ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਜਾਂ ਸ੍ਵੈ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਸਵੈ-ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ;
- ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ;
- ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਨੀਂਦ, ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ
ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਸਾਧਾਰਣ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਮੈਡੀਕਲ ਦਖਲ ਦੀ ਵਿਅਰਥਤਾ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਬਣ ਜਾਏਗੀ. ਅਤੇ ਇਹ, ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ, ਨਾ ਕਿ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:
- ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਤੇ ਨਾ ਬਚਾਓ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੌਂਪਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਨਾ ਹੋਵੋ.
- ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਸ਼ਾਂ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਪਾਅ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਮਿਠਾਈਆਂ.
- ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਇਹ ਖਰੀਦਦਾਰੀ, ਇੱਕ ਬੁਰਈ ਸੈਲੂਨ, ਇੱਕ ਫਿਲਮ ਜਾਂ ਮਿਊਜ਼ੀਅਮ ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਪੈਦਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ, ਨੈਤਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.