ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ. ਹੁਣ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਾਂਗੇ ਕਿ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੇ ਹਨ.
ਬੀਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 15 ਪੀ.ਸੀ.
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨ - 1 ਬਰਤਨ;
- Basil, Parsley - ਹਰੇਕ 25 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਲਸਣ - 1 ਕਲੀ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ ਅੱਧ ਵਿਚ ਕਟੌਤੀ ਪਲੇਸਲੀ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ. ਸਾਸ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਜੋੜੋ, ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘੋ. ਟਮਾਟਰਾਂ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੈਨਨ ਬੀਨਜ਼, ਗਰੀਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਾਸ ਨਾਲ ਭਰਦੇ ਹਾਂ.
ਬੀਨ, ਕਰਕਟਾਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੱਕੇ ਟਮਾਟਰ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਰੋਟੀ- 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲਾਲ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼ - 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮੀਟ ਉਬਾਲੇ - 200 g;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲੂਣ, ਖੰਡ, ਪ੍ਰੋਵੇਨਕਲ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਡੱਬਾਬੰਦ ਲਾਲ ਬੀਨ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਮੀਟ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਪਿਆਜ਼ ਬਾਰੀਕ ਟੁਕੜਾ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਖੰਡ (ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ 'ਤੇ) ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਫੈਲ. ਅਸੀਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਅਗਲੀ ਪਰਤ ਭੇਜਦੇ ਹਾਂ. ਹੁਣ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਪਾਓ. ਬੈਟਨ, ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਕੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਵੈਂਕਲ ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਭਰੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ ਅਤੇ ਪੇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਈਟਸ ਹੋਣ ਤੱਕ ਖੜਾ ਕਰ ਦਿਓ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਮੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਦਿੱਤੀ. ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਹੈ!
ਬੀਨ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਤਰ ਬੀਨ - 300 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਏਰਗੂਲਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਪਿੰਡੀ - 400 g;
- ਜੈਤੂਨ - 120 g;
- ਅੰਡੇ - 4 ਪੀ.ਸੀ.
ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ:
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਰਾਈ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਲੂਣ - 0,5 ਟੀਸਪੀਡ
ਤਿਆਰੀ
ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ: ਜੈਵਿਕ ਤੇਲ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਨਮਕ, ਰਾਈ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੈਸ ਦੁਆਰਾ ਪਾਸ ਕਰਕੇ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਕ ਫ਼ੋੜੇ ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਚੀ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੋਲਡਰ ਵਿਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਲੋੜੀਦਾ ਆਕਾਰ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਚਿਕਨ fillets ਕੱਟੋ ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ 2 ਜਾਂ 4 ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਅੰਡੇ, ਹਾਰਡ-ਉਬਾਲੇ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਜੈਤੂਨ - ਰਿੰਗ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਟ੍ਰਿੰਗ ਬੀਨਜ਼, ਏਰਗੂਲਾ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਪਾਓ. ਅੱਧਾ ਭਰਿਆ ਅਤੇ ਰਲਾਉ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਸੀਂ ਪਲੇਟਾਂ ਤੇ ਸਲਾਦ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਪਰੋਂ ਥਾਂ ਆਂਡੇ, ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਫਿਰ.
ਬੀਨ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਲਾਦ - 1 ਸਮੂਹ;
- ਪਿਆਜ਼ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨਜ਼- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ;
- ਗਊਡਾ ਪਨੀਰ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ
ਰਿਫਉਲਿੰਗ ਲਈ:
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜੂਸ;
- ਖੰਡ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਲੂਣ, ਮਿਰਚ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਉੱਤੇ ਅੱਧੇ ਰਿੰਗ ਅਤੇ ਫ਼ਰੇ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੋ ਟਮਾਟਰ 4 ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵੱਢ ਰਹੇ ਹਨ, ਮਿਰਚ - ਸਟਰਿਪ ਸਾਰੇ ਜੁੜੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ ਭਰਾਈ ਦੇ ਲਈ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਓ, ਸਲਾਦ ਡੋਲ੍ਹ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ
ਬੀਨਜ਼, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੈਮ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੀਨ - 400 g;
- ਡੱਬਾਬੰਦ ਮੱਕੀ - 200 g;
- ਟਮਾਟਰ (ਵੱਡਾ) - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਹੈਮ - 150 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚਿੱਟੀ ਰੋਟੀ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਸਣ - 2 ਕਲੇਸਾਂ;
- ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼ - ਸੁਆਦ ਲਈ.
ਤਿਆਰੀ
ਹਾਮ ਰੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨਾਲ ਤਰਲ ਕੱਢ ਦਿਓ. ਗਰੀਨ ਪੀਸ ਪੀਹ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ. ਸਾਰੇ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਕੁਚਲ ਲਸਣ, ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਮੇਅਨੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ - ਸੁਆਦ ਲਈ. ਬ੍ਰੈੱਡ ਕਿਊਬ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਸੀ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਭੁੱਬ ਨਾ ਸਕੇ. ਟਮਾਟਰ, ਹੈਮ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.