ਹਰ ਕੋਈ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨਾਲ ਫ਼ੈਸਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੇਵੇਗੀ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ ਹੇਠਲੇ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ:
ਵੱਖਰਾ ਭੋਜਨ
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਤੱਤ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਨੁਰੂਪ ਤੱਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹਨ. ਬੇਰੋਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਚੇ ਹੋਏ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਸਟਮ 2 ਘੰਟੇ ਦੇ ਬਰੇਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅੱਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਟੇਬਲ ਹਨ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਅਨੁਰੂਪ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ
ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਸਗੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਕੀਲ ਹਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ:
- vegans - ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੀਟ, ਪਰ ਅੰਡੇ, ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇਨਕਾਰ;
- ਫਰੂਟਲਾਈਂਸ - ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਹਨ;
- ਮੈਕਰੋਬੀਓਟਿਕਸ - ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦ ਅਨਾਜ ਹਨ;
- ਲੇਟੇਟੇਜਟੈਨਟੀਅਨ - ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖਪਤ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜਾਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਆਂਦਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ.
ਕੱਚਾ ਫੂਡ
ਇਸ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ, ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਗੁਆ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹਨ:
- ਓਮਨੀਵਾਈਓਰ ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੀ.
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ - ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਭੋਜਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣਾ.
- Vegans ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ
- ਮੋਨੋਟ੍ਰੌਫਿਕ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ - ਸਿਰਫ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ.
ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਦਿਸ਼ਾ - ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਲਈ.
ਬਾਇਓਫੀਡਬੈਕ
ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੋਧੇ ਹੋਏ ਜੀਵਾਣੂ, ਰੰਗਾਂ, ਪ੍ਰੈਕਰਵੇਟਿਵ, ਆਦਿ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਖਾਣੇ ਦੇ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਬਾਇਓ-ਉਤਪਾਦ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਅਲੱਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਗੰਧ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੱਖਰੀ, ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਜੂਸ਼ੀਅਰ ਹੈ.
ਬੋਲੋਤੋਵ ਪ੍ਰਣਾਲੀ
ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਤਪਾਦ ਸੈਲੂਲੋਜ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੇਜਾਬ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ - ਮੀਟ ਨੂੰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਗ ਅਤੇ ਧਾਤੂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ਾਤਲੋਲਾ ਸਿਸਟਮ
ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸਿਧਾਂਤ -
ਫੇਜ਼ ਸਿਸਟਮ
ਇਸ ਵਿਕਲਪ ਦਾ ਮੁੱਖ ਨਿਯਮ ਸਿਰਫ ਸੈਟ ਘੜੀ ਤੇ ਖਾਣਾ ਹੈ. ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਪੜਾਅ 12:00 ਤੋਂ 20:00 ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਪਾਚਨ ਪੜਾਅ 20:00 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 04:00 ਤੱਕ ਅਤੇ ਆਖਰੀ ਤੀਜੇ ਪੜਾਅ - 04:00 ਤੋਂ 12:00 ਤੱਕ ਵੰਡ
ਕਿਹੜੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣ ਲਈ - ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਪਸੰਦ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਾਵਰ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਮੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.