ਇਹ ਕੋਈ ਭੇਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰੇਲੂ ਆਪਣੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਆਦੀ ਭੱਠੇ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਅਤੇ ਤੇਲ. ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਤਿਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਨਿਰਨਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਵਾਂਗੇ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਹਨ
ਸੀਸੇਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ
ਨਾਮ "ਤਿਲ" ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੋਲਦਾ ਹੈ. ਏਸ਼ੀਅਨ ਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ "ਤੇਲ ਪਲਾਂਟ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਮੌਕਾ ਦੁਆਰਾ. ਇੱਕ ਹੀ ਤੀਬਰ ਫਲ ਦੇ 60% ਤੇਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਭੋਜਨ 'ਤੇ girls ਕੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸਾਰਾ ਨੁਕਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਔਸਤ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਔਸਤ ਪਿੱਤਲ, 35% ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ 31% ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸੇਮ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਹੈ- ਸੇਮਾਮੌਲਿਨ ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਐਕਸਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਬਦਲੇ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਕਟਰ ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਤਿਲਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤਿਲ, ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪਲੇਕਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਚੈਨਬਿਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਿਲ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਭੇਤ ਇਸ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਹੈ. ਤਿਲਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲਿੱਨਾਮ ਦਾ ਪਦਾਰਥ, ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਲਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਪਲਾਟ ਐਨਲਾਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਆਲ ਹਨ. ਸਾਰੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਏ ਕਿ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੜਕੀਆਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ