ਫਰਕੋਜ਼ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਲਗਪਗ ਸਾਰੀਆਂ ਬੇਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫ਼ਲਕੋਸੋਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਸਮੱਗਰੀ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਪ੍ਰੋੜ੍ਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲੱਗਭੱਗ 400 ਕੇcal ਕੈਲੰਡਰ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਖਾਣ ਨਾਲ, ਫ਼ਲਕੋਸ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਫੈਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਯੈਪੇਟਿਕ ਰੁਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੋਈ ਵਾਧੂ ਟੁੱਟਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਫੈਟ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਲਿੰਗ ਕਰਨ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ fructose ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਉਪਯੋਗੀ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਇਸਦਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਵੇਂ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਚਰਬੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਇਮਾਰਤ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ.
ਫ਼ਲਕੋਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਫ਼੍ਰੋਂਕਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਬੇਲੋੜੀ ਕੰਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖੰਡ ਅਤੇ ਫ਼ਲੌਟੌਸ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਤਕਰੀਬਨ ਲਗਭਗ 400 ਕਿਲੋ ਕੈਲਜ਼ੀ ਸਮਗਰੀ ਅਤੇ ਫ਼ਲਕੋਸ ਦੀ ਉਸੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ, ਉਹ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਲਈ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਵਿਅਕਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਰਾਬਰ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫ੍ਰੰਟੋਸ ਕਰੀਬ ਦੁੱਗਣਾ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸਦੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀ ਨਾ ਕਰੋ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਲਾਹਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਡਾਇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫ੍ਰੰਟੋਜ਼ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਮਿੱਠੇ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਭੁੱਖ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਨਵੇਂ ਸਮਾਨ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਫ਼ਲਕੋਸ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਗਲਾਈਕੋਜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਇਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਊਰਜਾ ਰਿਜ਼ਰਵ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ. ਫਾਰਕਟੌਸ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਇਹ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੈਟ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਗ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ.