ਅੰਤਾਂ - ਸਭ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਕੋਮਲਤਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਸੰਪਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੀ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੀ ਨਾਕਾਬਲੀਅਤ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰੀ ਅਤੇ ਰੋਮੀ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੇਖੀ ਗਈ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿਚ ਇਨਸਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਬੋਝ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਸਨ. ਰਾਈਸ ਜੂਨ ਤੋਂ ਸਤੰਬਰ ਤੱਕ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੁੰਝਦਾ, ਇਹ ਕਈ ਹਫਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਫਾਰਮ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੱਕ ਫਲ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰਤਾ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਅੰਡਾਕਾਰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਂਦਰਾਂ ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਫਲ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲਾਭ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਇਸ ਦੀਆਂ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਅੰਜੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 55 ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ. ਅਤੇ ਅੰਜੀਰ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪੋਰਟੇਬਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਆਂਤੜੀਆਂ 'ਤੇ ਸਥਾਨਕ ਕਾਰਵਾਈ:
- ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਨਾਲ, ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਸੁਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਇਹ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਬਦਲੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ.
- ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਆੰਤਾਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਫਾਈਬਰ - ਕੰਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੋ, ਪੇਸਟਾਲਸੀਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਆਮ ਕਾਰਵਾਈ:
- ਇਸ ਅੰਜੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਹਨ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਰਲ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਮਨੁੱਖ, ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਖਾਣਾ, ਅੰਜੀਰਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿਆਚਾਰ ਨਹੀਂ ਲਗਦਾ.
- ਮੈਗਨੀਜ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਪੇਟ ਦੇ ਐਂਜੀਮੇਟਿਕ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਅਧੀਨ, ਖਾਣਾ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕੇਵਲ ਅੰਜੀਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਓਮੇਗਾ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅੰਗ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਉਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਹਾਲਤ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮਦੇਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੁੱਕੋ ਅੰਡੇ
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ. ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹੀ ਸਵਾਦ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੀਟੀਆਂ ਲਈ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਫਰਕ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਫਰਕ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਪੂੰਜੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਲਕੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਕੁਚਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨ ਦੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਸੁਆਦ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਟਰੇਸ ਤੱਤ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਬਣਾਏਗਾ.
ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਲਾਭ ਇਸਦੇ ਬਣਤਰ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਟਰੇਸ ਐਲੀਮੈਂਟਸ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੋਹਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖੂਨ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅੰਜੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦੂਜੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਾਸ਼ਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੁਕਾਇਆ ਫਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
- ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਕੁਝ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.
- ਇਹ ਫਲ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉਲਟ ਹੈ.
- ਆਕਸੀਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਹਮਲੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਗੂੰਟ - ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਅੰਜੀਰ ਭੂਮੱਧ ਸਾਗਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵਧਿਆ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਐਲਰਜੀਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੇ ਅੱਧੇ ਭਾਗਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ, ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਲਈ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਮੱਗਰੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਅੰਜੀਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਪੈਥੋਲਾਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਅੰਜੀਰ ਵੀ ਉਲਟਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਆਪਣੀ ਐਂਜ਼ੀਮੇਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ