ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਰ ਅੰਗ ਦਾ ਆਪਣਾ ਖ਼ਾਸ ਕੰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭਾਵ, ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਅਸੰਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਗੁਰਦੇ ਫਿਲਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ, ਉਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸ਼ੁਧ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਕੀ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋਰਦਾਰ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ

ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਘੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖਾਣ-ਪੀਣ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਤੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਹੜਾ ਗੁੱਸਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਵਾਰ ਵੀ, ਸੌਨਾ ਜਾਂ ਸਨਾਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਜੀਵਾਣੂ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਗੈਸਾਂ ਦੇ ਐਕਸਚੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੱਖੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ, ਲੈਂਕਿਕ ਐਸਿਡ, ਯੂਰੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ਼ਨਾਨ ਦਾ ਲਾਭ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਲੂਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬੇਲੋੜੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਉੱਤੇ ਬੋਝ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ: "ਮੂਜਮੈਂਟ ਜੀਵਨ ਹੈ" ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਸਰੀਰਕ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੈਰਨ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ, ਸ਼ਾਇਦ, ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਈਪ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਫਾਈ, ਸੁੱਜਦੇ ਹੋਏ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੋਟਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ urolithiasis, pyelonephritis ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪੀਣ ਅਤੇ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਇਹ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹਰੇ ਜਾਂ ਕੌਰਕੇਡ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਦਵਾਈਆਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ- ਗਾਰਾ, ਪੇਠਾ, ਪਲੇਮ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਲਾ currant, ਸੇਬ, ਸੈਲਰੀ, ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਗੁਲਾਬ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੂਤਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕ੍ਰੈਨਬੇਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦਾ ਜਿਕਰ ਕਰਨਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਕਿੰਨੇ ਉਪਯੋਗੀ ਹਨ, ਇਸਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਅਸਰ ਚਟਾਵ ਤੇ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਭੋਜਨ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਗਿਰੀ ਅਤੇ ਫਲ਼ ​​ਹਨ - ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, ਗਾਜਰ, ਅਸਪਾਰਗਸ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਬੇਕੋਨ, ਪਾਲਕ, ਡਲ, ਧਾਲੀ, ਮਸਾਲੇ, ਤਰਬੂਜ, ਤਰਬੂਜ, ਅਸਪਾਰੀ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ . ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਰੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਲੈਣ ਲਈ ਸ਼ੇਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਕਰਨਾ. ਫੇਟੀ ਮੀਟ ਅਤੇ ਅਮੀਰ ਬਰੋਥ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਜੋ ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਫ, ਖਰਗੋਸ਼ ਜਾਂ ਵਾਇਲ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਜਾਂ ਬਿਅੇਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਪਰ ਫੈਟ ਵਾਲੀ ਮੱਛੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਲੀਨਸਿਅਟਰੇਟਿਡ ਫੈਟ ਐਸਿਡ ਹਨ. ਕੀ ਗੁਰਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਬ੍ਰਾਈਨ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਜਿਹੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਭਾਵ, ਜਿਹੜੇ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੈਂਡੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲੂਣਾ ਮੱਛੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਪਰ ਗੁਰਦੇ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ, ਬੇਸਿਲ , ਰੋਸਮੇਰੀ, ਓਰਗੈਨੋ, ਰਿਸ਼ੀ, ਥਾਈਮ, ਆਦਿ. ਰਾਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਣਾ ਪਵੇਗਾ - ਪਿਆਜ਼, ਮੂਲੀ, ਲਸਣ, ਮੂਲੀ, ਆਦਿ. ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅੰਗ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਬਸੰਤ-ਪਤਝੜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿਚ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਭੰਡਾਰ, ਕੋਰੈਂਬੀਆਂ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਘਾਹ ਦੇ ਅੱਧਾ-ਪਾਲੇ ਦਾ ਕੋਰਸ ਪੀਓ.