ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਉਲੰਘਣਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਥਕਾਵਟ, ਮਾਈਗਰੇਨ, ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਉਤਪਾਦ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ.
ਜਿਗਰ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਉਤਪਾਦ
ਜਿਗਰ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਬਿਲਾਉਣ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਵੰਡਣੇ ਅਤੇ ਖੁਜਲੀ, ਛੋਟੇ ਆੰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਹਨ. ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਬ੍ਰੋਕੋਲੀ , ਮੱਕੀ, ਗੋਭੀ, ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1, ਬੀ 2, ਬੀ 6 ਅਤੇ ਪੀਪੀ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੋਰ ਭੋਜਨ. ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਾਈਬਰ ਤੋਂ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਲੋਡ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਹਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਜਿਗਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ: ਮਾਰਜੋਰਮ, ਥਾਈਮੇ, ਪੁਦੀਨੇ, ਓਰਗੈਨੋ, ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਜੈਨਿਪਰ ਜਿਗਰ ਲਈ ਹੂਡਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਪੀਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਗਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਸੇਬ, ਬੀਟ, ਨਿੰਬੂਆਂ, ਪਰਾਗ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਚਿਕਸਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਕਰੀ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਉਤਪਾਦ
ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੀ ਨੁਕਸ ਪੈਣ ਨਾਲ ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ ਲਿਵਰ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਵੇਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ, ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਪ੍ਰਾਣਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
ਪਾਚਕ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬਲਿਊਬੈਰੀਆਂ ਅਤੇ ਚੈਰੀ, ਬਰੋਕਲੀ, ਲਸਣ, ਪਿਆਜ਼, ਲਾਲ ਅੰਗੂਰ, ਪਾਲਕ, ਟਮਾਟਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਉਪਯੋਗੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਉਤਪਾਦ ਵੀ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ, ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਫੈਟ ਅਤੇ ਸਮੋਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਮੂਲੀ, ਮੂਲੀ, ਘੋੜੇਦਾਰ, ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਕਰੋ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਅਯੋਗ ਹੋਣ ਨਾਲ ਖੁਜਲੀਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.