ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਵੇਂ ਹਿਰਨਟ, ਉਹ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਗਿਆਨੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ. ਕਿੰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ Walnut , ਸਾਨੂੰ ਹੁਣ ਪਤਾ ਹੈ
ਅਖਰੋਟ ਵਿਚ ਕੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਇਹ ਗਿਰੀ ਦਾ ਬੇਅੰਤ ਜੀਵ-ਜੰਤੂਆਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਸੀ, ਪੀ.ਪੀ., ਈ, ਕੇ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ) ਅਤੇ ਟਰੇਸ ਤੱਤ (ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ, ਆਇਓਡੀਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਕੋਬਾਲਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਜ, ਕੈਰੋਟਿਨ), ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥ (ਬਹੁ-ਤੰਤੂ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਟੈਨਿਨਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. , ਫਾਈਨੋਸੀਡ ਪਦਾਰਥ). ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 4-5 ਕੋਰ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਲਾਂਟ ਵਿਚਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਜੀਵਾਣੂ ਲਈ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਢਕ ਸਕਣਗੇ.
ਇਸ ਰਚਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਵਾਲਾਂਟ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਯੂਰੋਲੀਥਿਆਸਿਸ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟਾਈਸਿਸ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਕਬਜ਼, ਮਾੜੀ ਛੋਟ, ਅਨੀਮੀਆ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮਾੜੀ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਆਖਰ ਵਿਚ, ਅਲਕ ਕੈਨਟ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੀ ਉਹ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਹੋ?
ਕੀ ਵੋਲਨਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ?
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੁੱਢਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਨੈਕਾਂ ਲਈ ਗਿਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਰੋਲ ਖਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, 1-2 ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣਾ ਖਾਓ, ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋਗੇ ਕੁੱਝ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਹੱਲਾਸ਼ੇਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਿਰੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਬਜ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਪੁੰਜ ਦੀ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਗਿਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਲਾਦ. ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦਲੀਆ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਖਰੋਟ ਕੀ ਹੈ?
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਅਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਆਉ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸੁੰਦਰ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ ਇਹ ਗਿਰੀ ਕਿੰਨੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ.
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਾਲਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਖੰਡਾ ਨੂੰ ਲਾਹ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇਕ ਪੁਨਰਜਨਮ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ, ਔਰਤਾਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਅਖੋਲਨ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਹਾਇਕ ਹੈ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰ ਕੇ, ਨੌਜਵਾਨ ਅਖ਼ੀਰਲਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਉਪਯੋਗੀ ਨੌਜਵਾਨ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਹਰਾ ਗਿਨੀ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹਨ, ਪਰੰਤੂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਜੈਮ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿੱਠੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ, ਗਿਰੀਆਂ ਦਾ ਕੌੜਾ ਸਵਾਦ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੰਗੋ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰੇਗਾ.
ਵੋਡਕਾ 'ਤੇ ਹਰੇ ਗਿਰੀਆਂ ਦੇ ਰੰਗੋ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 20 ਟੁਕੜੇ;
- ਵੋਡਕਾ - 0,5 ਲੀਟਰ
ਤਿਆਰੀ
ਹਰੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨੂੰ ਪੀਓ ਅਤੇ ਵੋਡਕਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿਓ. ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖੜ੍ਹਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਦਬਾਅ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਚਮਚ ਉੱਤੇ ਰੰਗੋ, ਸਵੇਰ ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਸ ਦੇ ਅੰਤ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ.