ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁਆਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰਸ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ, ਸਗੋਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਮੁੜ ਬਹਾਲੀ ਵੀ ਕਰਨਗੇ. ਇਸ ਲਈ, ਆਉ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਕਿ ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਦੇਈਏ.
ਗਾਜਰ ਤੋਂ ਜੂਸ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ?
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਗਾਜਰ - 6 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਖੰਡ - ਸੁਆਦ
ਤਿਆਰੀ
ਜੂਸ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਕ ਅਤੇ ਜਾਲੀ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਪਾਹ ਦੇ ਬੈਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਗਾਜਰ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪਿੰਡੇ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਗ੍ਰਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਸਕਿਊਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ grater ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੀਟ ਪਿੜਾਈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰੈਡੀ ਜੂਸ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਠੰਢੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਛਾ ਅਨੁਸਾਰ ਖੰਡ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.
Beets ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਤੱਕ ਜੂਸ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਗਾਜਰ - 5 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਬੀਟਰੂਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੀਲਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਨੈਟਵਰਕ ਤੇ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਨਹੀਂ ਖ਼ਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਗਾਜਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਤਲੀ ਜਿਹੀ ਪਕਾਉਣ ਤੇ, ਮਾਸ ਨੂੰ ਜਾਲੀਦਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜੂਸ ਨੂੰ ਦੱਬੋ.
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਬੀਟਰੋਉਟ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੋਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ - 1 ਹਿੱਸਾ ਬੀਟ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ 3 ਹਿੱਸੇ ਗਾਜਰ. ਜੂਸ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਦਿਓ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਲੂਣ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਪਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ!
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਾਜਰ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੰਤਰਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ - 0.5 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਕੱਟਦੇ ਹਨ. ਅੱਗੇ, ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਨ ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਹਰਾਓ. ਕੁਦਰਤੀ ਜੂਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਜਾਂ ਜੌਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਮੁਕੰਮਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਸਨੂੰ ਟੇਬਲ ਤੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ.
ਸੈਲਰੀ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਤੋਂ ਜੂਸ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਗਾਜਰ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੈਲਰੀ ਦਾ ਦੁੱਧ - 4 ਪੀਸੀਐਸ.
ਤਿਆਰੀ
ਇਸ ਲਈ, ਸੇਬ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੂਸਰ ਰਾਹੀਂ ਦਿਉ. ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ
ਬੀਟ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਤੋਂ ਜੂਸ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਟ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਗਾਜਰ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੇਬ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਸਭ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਰਾਹੀਂ ਮਰੋੜਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਗਲਾਸ ਤੇ ਡੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ.