ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਸੰਘਟਕ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕੋ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੈ, ਕੇਵਲ ਪਾਰਸ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਉਹ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਕਰੀਬਨ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਕ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸਮਗਰੀ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ 3 ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਬਦਲਣਯੋਗ - ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ;
- irreplaceable - ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ;
- ਸ਼ਰਤ ਬਦਲਣ ਯੋਗ - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਅਧੂਰਾ.
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਬ੍ਰਾਂਚੇਂਡ ਚੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਵੈਰੀਨ, ਲੀਉਸੀਨ, ਆਇਓਲੁਕਿਨ) ਹੈ. ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੰਪਲੈਕਸ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਬੀਸੀਏਏ?
ਕੰਪੋਜੈਕਟ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਵੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਦਾ ਇਕ ਗਰੁੱਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਘੱਟ ਤਪਸ਼ ਵਿਚ, ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ ਕੰਪਲੈਕਸਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਵੈਰੀਨ, ਲੀਉਸੀਨ ਅਤੇ ਆਇਓਲੇਯੂਸੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦਕ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਅਪਟਾਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਬੀਸੀਏਏ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਅਸਭੇਦ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਬੀ.ਸੀ.ਏ. ਦੇ ਬਾਅਦ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਖੂਨ ਵਿਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਾਖਲੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹੀ ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ ਉੱਥੇ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੰਪਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਫੈਲਦਾ ਹੈ.
ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦੇ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਬੈਲੰਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ, ਪਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਲਈ, ਬੀ.ਸੀ.ਏ.ਏ. ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੰਪਲੈਕਸ ਵਿਚ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜਾਂ ਬੀ ਸੀ ਏ ਏ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰੋ.