ਓਟ ਪੈਨਕੇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਹਨ ਉਹ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਟਮੀਲ ਆਟੇ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਓਟਮੀਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ?
ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਪੈੱਨਕੇਕ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਚਿੱਟੇ ਆਟੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਜੇ ਕੋਈ ਰੈਡੀਨੇਟਡ ਓਟਮੀਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਓਟਮੀਲ ਪੀਸ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਰੈਡੀ-ਆਟੇ ਦਾ ਆਟਾ sifted ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਿੱਠੀ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਪੈਨਕੇਕ ਜੂਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੁਰਾਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ, ਪੂਰੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਬਣੇ ਪੈਨਕੇਕ
ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਪੈੱਨਕੇਕਸ - ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਸੁਆਦਲਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਾਹਵਾਨ ਹੈ ਉਹ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਣਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਜੈਮ, ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਮਿਠੇ ਫੀਮਿੰਗ ਵਿਚ ਵੀ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਓਟਮੀਲ ਆਟਾ - 2 ਕੱਪ;
- ਦੁੱਧ - 700 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰੇਤ ਖੰਡ - 3 ਚਮਚੇ
- ਸਬਜ਼ੀ ਤੇਲ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲੂਣ;
- ਸੋਡਾ - ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡੇ ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਜਮੀਨ ਹਨ.
- ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਕਰੋ.
- ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਸੋਡਾ ਜੋੜੋ
- ਗਲੇ੍ਹ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡੋ.
- ਫਰਾਈ ਪੈਨ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਿਵਾਲੀ ਹੈ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਟੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੈੱਨਕੇਕ ਅਤੇ ਬਿਅਕ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ.
ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਪੈੱਨਕੇਕ
ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਲਾਭ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜੇਕਰ ਸ਼ੁੱਧ ਰਾਜ ਵਿਚ ਜੇ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਟਾ ਦੇ ਬਿਨਾ ਪੈਟਰਕੇ ਪਕਾ ਸਕੋਗੇ. ਇਹ ਭੁੱਖਾ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਕੋਈ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਓਟਮੀਲ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ੍ਰੋਤ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਖੰਡ -1 ਚਮਚ;
- ਲੂਣ - ¼ ਚਮਚ ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਦੁੱਧ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜੌਹਜ਼ ਦੇ ਫਲੇਕਸ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਸੂਰਜਮੁਖੀ-ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗੰਧ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ - 200 ਮਿ.ਲੀ.
- ਅੰਡੇ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕਣਕ ਦੀ ਫਸਲ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ 45 ਡਿਗਰੀ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਲਈ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਨਤਕ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਦੁੱਧ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੰਢਾਂ ਕਰੋ, ਤੇਲ ਪਾਓ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਦੇ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
- ਪਹਿਲੇ ਪੈਨਕਕੇ ਲਈ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਕਿਲਟ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਆਟਾ ਦਲੀਆ ਤੋਂ ਰਾਈਜ਼ ਤੱਕ ਆਟੇ ਅਤੇ ਭਾਂਵੇਂ ਪੈਨਕੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਦਹੀਂ ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ
ਕੀਫਿਰ ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਮਝਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਅਤੇ ਫਿਰ pancakes ਫਰਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਜਾਂ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਮਿਕਸ ਕਰੋ. ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੁਤੰਤਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਡਜਸਟ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਿੱਠਾ ਉਤਪਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਓਟਮੀਲ ਆਟਾ - 250 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ - 350 ਮਿ.ਲੀ.
- ਕੇਫ਼ਿਰ 1% ਚਰਬੀ - 500 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 3 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੱਮਚ;
- ਖੰਡ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਟੈਸਟ ਲਈ ਸਾਰੇ ਭਾਗ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਮਿਕਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਕੇਫਿਰ ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਆਟਾ ਤੋਂ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫ਼ਰੇ ਹੋਏ ਪੈਨਕੇਕ ਨਾਲ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨਕਕੇ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਕਰੋ.
ਓਟਮੀਲ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਪੈੱਨਕੇਕਸ
ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਪੈਨਕੇਕ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਕੀਫਿਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਸੀ. ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸੁਆਦਲਾਪਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਓਟ ਪੈੱਨਕੇਕ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ, ਆਟੇ ਤਰਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖੜ੍ਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਘਣੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਤੇਲ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ ,. ਚੱਮਚ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ - ¼ ਪਿਆਲਾ;
- ਜੌਹ ਆਟਾ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਹੈ - 350 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਸੋਦਾ, ਨਮਕ - ¼ ਚਮਚ ਚਮਚਾ ਲੈ ਲਈ;
- ਖੰਡ ਦੀ ਰੇਤ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਆਟੇ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਿਕਸਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਰੜੇ ਹੋਏ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੇ ਇਕ ਹਾਟ ਫ਼ਾਈਨ ਪੈਨ 'ਤੇ ਭੁੰਨੇ.
ਓਟਮੀਲ ਅਤੇ ਸੋਜਲੀ ਤੇ ਪੈੱਨਕੇਕਸ
ਜੇ ਦੁੱਧ , ਕੀਫਿਰ, ਵੇ, ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੁੱਖੇ ਪੈਨਕੇਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਟੈਸਟ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮੈਨਨੋ-ਓਟ ਪੈਨਕੇਕ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕੋਰੀਝਰਾਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਖੁਆਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹੇ ਪੈਨਕੇਕ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਗਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਬਣੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਮੰਕਾ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਅੰਡੇ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਲੂਣ, ਸੋਡਾ - ½ ਟੀਸਪੀ ਲਈ;
- ਖੰਡ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਫ਼ਿਰ - 500 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ;
- ਜਵੀ ਫਲੇਕਸ - 1 ਗਲਾਸ
ਤਿਆਰੀ
- ਓਟਮੀਲ ਫਲੇਕਸ ਜ਼ਮੀਨ ਹਨ, ਮਾਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੇਫਰਰ ਨਾਲ ਡੋਲ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੰਜ ਛੱਡਦਾ ਹੈ.
- ਨਤੀਜੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- ਥੋੜਾ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ, ਆਟੇ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਹਿਲੇ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਬੇਕ ਓਟਮੀਲ ਸੁਆਦੀ ਪੈਨਕੇਕ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ.
ਸੀਰਮ ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕਸ
ਪਨੀਰ ਦੇ ਪੈਨਕੈਕਸ ਪਨੀਰ ਤੇ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦ ਹਨ. ਸੀਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਵਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਖਟਾਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਟੇ ਦੇ ਹਰੇਕ ਨਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਦੇ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿਸ਼੍ਰਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਓਟਮੀਲ ਆਟਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੀਰਮ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਖੰਡ ਦੀ ਰੇਤ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਅੰਡਾ ਖੰਡ ਨਾਲ ਕੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਮੱਖੀ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਆਟਾ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਗਰਮ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਪੈਨਕੇਕ ਬਣਾਉ.
ਬਕਵੇਟ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਬਣੇ ਪੈਨਕੇਕ
ਬੂਕਰੀ-ਓਟਸ ਪੈਨਕੇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹਨ. ਇਹ ਉਹ ਪੈਂਨਕੇਕ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਟਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੈਰ-ਸਟਿਕ ਪਰਤ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਢੇਰ ਦੇ ਨਾਲ ਢੱਕ ਕੇ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦ ਸੁੱਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਗੇ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਓਏਟ ਫਲੇਕਸ ਤੋਂ ਆਟਾ - 1/3 ਕੱਪ;
- ਬੱਲਵੇਟ ਆਟਾ - ½ ਕੱਪ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਦੁੱਧ - 150 ਮਿ.ਲੀ.
- ਰੇਤ ਖੰਡ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ
ਤਿਆਰੀ
- ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਆਟਾ, ਨਮਕ, ਖੰਡ ਦੋਵਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਜੋੜ ਹਨ.
- ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਆਂਡੇ ਵਿਚ ਗੱਡੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੀਹੋਂ
- ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹੋ, ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਤਲ ਵੱਲ ਵਧੋ.
ਆਹਾਰਕ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਨਾਲ ਪੈਨਕੇਕ - ਵਿਅੰਜਨ
ਰਾਇਜ਼ੈਂਨਕਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਹਰਕਿਲੇਸ ਦੇ ਬਣੇ ਪੈਨਕੇਕ ਹਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਾਦ ਹਨ. ਉਹ ਪੈਨਕੇਕ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਪੈਨਕੇਕ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਹਨ- ਪਹਿਲੇ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਝੋਲ਼ੇ ਇਕ ਸਮਕਾਲੀ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਲੈਨਡਰ ਨਾਲ ਜਮੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਫਲੇਕਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ. ਪਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਓਟਮੀਲ ਪੁੰਜ ਨਾਲ, ਪੈਨਕੇਕ ਵਧੇਰੇ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜੌਹਜ਼ ਦੇ ਫਲੇਕਸ - 1 ਗਲਾਸ;
- ਸੋਡਾ - ਚੂੰਡੀ;
- ਅੰਡੇ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਖੰਡ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕਿਰਮਕ ਬੇਕਡ ਦੁੱਧ - 200 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਤੇਲ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਖੰਭਾਂ ਨੂੰ ਕੇਫਰਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਫਿਰ ਪੁੰਜ ਇਕ ਬਲਿੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ.
- ਆਂਡਿਆਂ, ਖੰਡ, ਨਮਕ, ਸੋਡਾ, ਮੱਖਣ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ.
- ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਫ਼ਰਨ ਜੌਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਪੈਨ ਫ੍ਰੀਇੰਗ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਪੈਂਚਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ .
ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟ ਪੈੱਨਕੇਕ
ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਓਟ ਪੈੱਨਕੇਕ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਡਿਸ਼ ਖਿਡਾਰੀ ਦੇ ਰਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਪਨੀਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਘੱਟ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਸੁੱਕ ਫਲ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਨਿਰਮਲਤਾ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਲਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਈ ਵਾਰ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਜ਼ੈਤੂਨ ਦੇ ਫਲੇਕਸ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੇਲੇ - 200 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ - 2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਦੁੱਧ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
- ਪਨੀਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਓਟਮੀਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਅੰਡਾ
- ਨਤੀਜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਸਟਿੱਕ ਕੋਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਅੱਧਾ ਪੈਨਕਕੇ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੇਲੇ ਦੇ ਕੱਟੇ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਪੈਨਕੇਕ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਗ੍ਰਸਤ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 2 ਵਨੀਰ ਜੌਆਂ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਮਿੰਟ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.