ਲਗਭਗ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਜਗਾਉਣ ਇੱਕੋ ਸਮ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ!
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੱਕੇ ਲੌਂਸ ਜਾਂ ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਪਰ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ - ਅਜਿਹੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਓਹਲੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੈ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ 21.00 ਅਤੇ 23.00 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਗੇ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਇਆ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸੁਪਨਾ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਆਉਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੈ - ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਛੱਤ ਵੱਲ ਦੇਖੋ? ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਘਬਰਾਹਟ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਨਾ ਕਰੋ ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰ ਨੂੰ "ਅਨਲੋਡ" ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੀਬਰ ਬਣਾਵੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ 23.00 ਅਤੇ 01.00 ਰਾਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਗ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਵਾਹ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਾਗਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਓ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭਾਵੁਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ! ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਵਗਆਨ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ - ਇਹਨਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਟਬਲੇਡਰ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ "ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ" ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਫੇਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਪੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਆਸ਼ਾਵਾਦੀ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ!
ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ 01.00 ਅਤੇ 03.00 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਗ ਪਏ ਹੋ?
ਹਾਏ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਜੇ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟ ਕੇ ਮੁੜ ਜਾਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਮੋਰਫੇਸ ਦੇ ਹੱਗ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਲਕਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਦੋਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਪਰਾਧੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਹਾਂ, ਇਹ 01.00 ਤੇ 03.00 ਦਰਮਿਆਨ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੈਰੀਡੀਅਨ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ! ਪਰ ਪੁਰਾਣੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਨੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਲੱਭਿਆ ਹੈ - ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਊਰਜਾ ਦਾ ਵੱਡਾ ਭਰਤ ਹੈ "ਯਾਂਗ" ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 03.00 ਵਜੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 5 ਵਜੇ ਤੱਕ ਉਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ?
ਸਰੀਰਕ ਨਜ਼ਰਸਾਨੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕੀਆ ਨਸ਼ਾਖੋਰੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਪਰ ਅਲੰਕਾਰਿਕਤਾ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ ਨੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ (ਇਸ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੋਮਨ ਗੀਤ ਅਤੇ ਕਵਿਤਾਵਾਂ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ!) ਪਰ ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਆਲੋਚਨਾ ਦੁਆਰਾ ਹੈਰਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 03.00 ਵਜੇ ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ 5 ਵਜੇ ਜਾਵੋ ਤਾਂ, , ਉੱਚ ਤਾਕਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 5.00 ਵਜੇ ਤੋਂ 07.00 ਵਜੇ ਜਾਵੋਂਗੇ ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ?
ਕਈਆਂ ਲਈ, ਇਸ ਵਾਰ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਲਦੀ ਹੀ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਤੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਲਾਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ (ਬਲੌਕ ਉਹ ਊਰਜਾ ਖਰਚੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਅਦਾਇਗੀ ਲਈ ਛਿੜਦਾ ਹੈ ਝਗੜੇ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਹਾਲਾਤ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇਸ ਮੰਤਵ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਜਾਂ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ). ਅਜਿਹੇ ਬਲਾਕਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਗਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਸਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਚਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਸੁੱਤੇ ਵੀ! ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਗਰਮ ਸ਼ਾਵਰ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਖਿੱਚ ਕੇ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਿਸ਼ਾਨੀ?