ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ

ਫਲੋਟੂਲੇਸੈਂਸ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵੀ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਕਹਿਣ ਵਿਚ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਹੈ. ਲੋਕ ਇਸ ਲੱਛਣ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੁੱਪ ਵਿੱਚ ਤਸੀਹੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - "ਮੈਟੋਰੋ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਵਰਗੀ ਘਟਨਾ, ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਰੋਗ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀ ਭਾਵ ਹੈ. ਗੈਸਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਨਾਲ ਫੁੱਲਣਾ, ਗੜਬੜ, ਰਗੜਨਾ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਅਰਾਮ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਲ ਨਾ ਦਿਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਟ ਅਚਾਨਕ "ਗੱਲ" ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਸਫਲ ਹੋਣਗੇ.

ਗਰਮ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਕਾਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖਪਤ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਪਾਚਕ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਵਿਘਨ ਦੇ ਕਾਰਨ), ਅਤੇ ਉਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਹਜ਼ਮ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿੱਕਲ ਸਕਦੇ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੌਣ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਖੰਭ ਲੱਗਦੀ ਹੈ.

ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਗੈਸਾਂ ਸਭ ਵਿਚ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਗਰਜ ਅਤੇ ਗਰਜ ਨਾਲ "ਬਾਹਰ ਚਲੇ" ਜਾਣ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਪਰੀਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ "ਮਿਠੇ" ਪੇਟ ਤੇ ਸੁਣਦਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਦੀਵਾਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰਾਪੋਲੇਟਡ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ. ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਿੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਸਪੇਸਮੋਡਿਕਸ ਅਤੇ ਡ੍ਰੱਗਜ਼ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਥ੍ਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਫਲੋਟੂਲੇਸੈਂਸ "ਆਮ" ਹੈ

ਪਰ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੇਵਲ "ਆਮ" ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਿਚ ਗਲਤੀਆਂ ਕਾਰਨ, ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ:

• ਕੋਈ ਬੀਨ;
• ਗੋਭੀ, ਮੂਲੀ, ਸਰਦੀਪ, ਮੂਲੀ;
• ਪਿਆਜ਼;
• ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼, ਆਰਟਚੀਕ;
• ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਉਤਪਾਦ;
• ਅੰਗੂਰ, ਿਚਟਾ, ਪੀਚ, ਸੇਬ ;
• ਜਾਰਜਟਟੀਚੋਕ;
• ਸੋਡਾ;
• ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ;
• ਖਮੀਰ

ਸਭ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਗੈਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੌਲ, ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਗੈਸਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਗੈਸ ਕੀ ਹਨ?

ਗੈਸ ਆਟੇਟਿਨ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਗੈਸ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗੈਸ ਆਕਸੀਜਨ, ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ, ਹਾਈਡਰੋਜਨ, ਸਲਫਰ, ਮੀਥੇਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਗੈਸ ਦੇ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਕੇਵਲ "ਗ੍ਰੇਡ" ਗੰਧਕ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਹਾਇਡ੍ਰੋਜਨ ਸਲਫਾਈਡ ਨਾਮਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਗੁਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਬੇਹੋਸ਼ ਅਤੇ ਗੈਸ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ

ਗੈਸਾਂ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿਚ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ 90% ਆਲਸੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ. ਪੇਟ ਵਿੱਚ, ਡਾਈਡੇਨਅਮ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ, ਭੋਜਨ ਦੀ ਹਜ਼ਮ, ਚਰਬੀ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਉਪਯੋਗੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਗੈਸਾਂ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਭੋਜਨ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੋਵੇ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਫਿਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ, ਇਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ - ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓ ਨਾ. ਜੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 250 ਮਿਲੀਲਿਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੈਸ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ.

ਟਿਪ

ਫਲੈਟਿੰਗ ਅਤੇ ਗੈਸ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ (ਫਲ਼ੀਦਾਰੀਆਂ, ਅਨਾਜ, ਫਲ) ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜੇ ਤੱਕ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦਾ ਜਿਸ ਤੇ ਅਜੇ ਕਾਰਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਉੱਥੇ, ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗੈਸ ਨਿਰਮਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਨਾ-ਘੁਲਣਯੋਗ ਫਾਈਬਰ (ਬਰੈਨ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਬਿਲਕੁਲ ਪੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖਾਣੇ ਦੀ ਤੌਣ ਨੂੰ "ਬਾਹਰ ਜਾਣ" ਤੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਨਾਜ, ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ, ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.