ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਧਰਤੀ' ਤੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਪੱਕੇ, ਸੁਗੰਧ, ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਫਲ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਭਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਮੂਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸਲ ਵਿਚ, ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਤੋਹਫ਼ਿਆਂ ਦੇ ਅਸਲ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਉਗ ਅਤੇ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਲਗਭਗ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਆਸ਼ਰਣ ਕਿਵੇਂ ਛੁਪਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ
ਸੇਬ, ਕਿਵੀ, ਨਿੰਬੂ, ਸੰਤਰਾ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਫ਼ਲ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ:
- Banana ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਪੋਟਾਸੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਬੀ ਅਤੇ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਹਨ. ਕੇਲੇ ਦਿਲ, ਗੈਸਟਰੋਨੇਸਟੈਨਸੀ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ. ਕੇਲੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਨੈਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਅੰਗੂਰ ਇਹ ਅਸਾਧਾਰਣ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਪੋਮੇਏ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ ਨੂੰ 10 ਮੁੱਖ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਐਸਿਡਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਅੰਗੂਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਅੰਗੂਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਮਹੀਨੇ ਲਈ 5-7 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਖੜਮਾਨੀ ਸ਼ਾਇਦ, ਇਹ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਫਲ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਾਰਮ (ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ) ਵਿੱਚ ਖਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਪਰ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਦਿੱਖ ਦੇਣ ਲਈ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਰਸੀਲੇ ਫਲ ਖਾਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ ਖੜਮਾਨੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਆਇਓਡੀਨ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਪਾਚੈਚਰ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਕਿਵੀ ਇਸ ਅਖੌਤੀ "ਵਾਲ ਬੋਟੋਟਾ" ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਫਾਈਬਰ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੈ. ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਪਰਸੀਮੋਨ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਅਸਲ ਭੰਡਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਫਲ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਪਰਾਈਮੋਨ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਕਾਲੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਲੋਹੇ ਦੇ ਸੇਬ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ. ਫਲੋਟੋਸ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸ ਦਾ ਫਲ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਰਾਈਮਮੌਨਜ਼ 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪੰਜ ਦਿਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ 5-6 ਕਿਲੋ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਨਿੰਬੂ ਹਰ ਕੋਈ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੰਗਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਠੰਢ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਦੇ ਘਟਣ, ਭੁੱਖ ਘੱਟਣ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਫਲ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਡਾਈਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਸੰਦ ਹੈ. ਖਟ ਫ਼ਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰੋਗਾਣੂ ਬਚਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਭਾਰੀ ਮਾਨਸਿਕ ਦਬਾਅ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ
ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ - ਸੇਬ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਫਲ. ਲੋਹ ਦੇ ਉੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ , ਫਾਈਬਰ ਸਾਰੇ ਲੇਗ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਐਪਲ ਪੈਕਟਿਨ ਚੰਗੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੇਬ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਰੰਗ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਫਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਵਾਧੂ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ, ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਕੁਦਰਤ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਸੇ ਗੋਲੀਆਂ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਬਦਲੇਗਾ.