ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਸੋਵੀਅਤ ਯੂਨੀਅਨ ਦੇ ਆਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਸਨ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਏ, ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਸਨ! ਦਰਅਸਲ, ਪਿਛਲੇ ਵਰਜ਼ਨ ਨੂੰ ਸਟੇਟ ਸਟੈਂਡਰਡ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਹੁਣ ਮੌਜੂਦਾ "ਗੋਸਟ" ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਲੱਭਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੋਸਟ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਕਰਣ ਦੇ ਬਚਾਅ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਵੈਲਯੂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਫੈਟ ਕਰੀਮ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰ ਹਨ.
ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਸੋਵੀਅਤ ਬਰਫ਼-ਕ੍ਰੀਮ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਸੁਆਦ ਸਾਡੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ ਹੈ- ਪਲੇਮਿਅਰ ਇਹ ਲਗਭਗ 15% ਚਰਬੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁਆਦ
100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਕਲਾਸਿਕ ਭਰਾਈ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 230-250 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਡਿਟਿਵਟਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ 50-100 ਇਕਾਈਆਂ ਹੋਰ ਜੋੜੋ.
ਚਾਕਲੇਟ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸਵਾਲ 'ਤੇ, ਨਿਰਪੱਖਤਾ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ - ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਚਨਾ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਔਸਤ ਸੰਸਕਰਣ ਕਰੀਮ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਕੋ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ - 215 ਕੇ ਕੈਲੋਸ ਅਤੇ 191 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਕੈਲਸੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਫ਼ਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਈਸ ਕਰੀਮ "ਕਰੀਮ-ਬਰਰੂਲੀ" ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ - 191 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਅਨੁਮਾਨਿਤ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਉਤਪਾਦਕਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਮੁੱਲ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵੰਡਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਖਰਚ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ.
ਇਹ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਿਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ
ਸਬਜ਼ੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਈਸ-ਆਈਸ ਦੀਆਂ ਸਸਤੇ ਕਿਸਮਾਂ ਖਰੀਦਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਸਤਾ ਨੀਵਾਂ ਦਰਜੇ ਦਾ ਪਾਮ ਤੇਲ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਿਹਤ ਤੇ ਬੁਰਾ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਖੂਨ ਵਿੱਚ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦਾ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.