ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਿੱਕੜ ਵਿੱਚ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਇੱਕ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਵਾਲੀ ਮਿੱਠੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਡਾਇਟੀਟੀਆਂ ਨੇ ਇਸ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਇਕ ਅੱਖ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਇਸ ਦੀ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈ ਰਿਹਾ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਉਸ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖ ਵੀ ਹਨ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ ਮੈਲਲੋ ਦਾ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਹੋਰ ਮਿਠਾਈਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਮਾਰਸ਼ਮਾੱਲੋ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਖੰਡ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਮੱਖਣ, ਮਟਰ, ਸਟਾਰਚ, ਆਦਿ ਲਈ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਕੋਈ ਵੀ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਐਪਲ ਪੁਰੀ ਉੱਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੱਕੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਲਾ ਪਦਾਰਥ ਰੱਖਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ- ਬੇਰੀ ਜਾਂ ਫਲ ਪਰੀ. ਇੱਕ ਮਿੱਠਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਹ ਫ੍ਰੋਲਟੌਸ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਬਦਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਰਸ਼ਮਲੋ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ 250 ਤੋਂ 300 ਕੈਲਸੀ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੁੱਧ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ 550 ਤੋਂ 580 ਕੈਲੋਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ. GOST ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਉਤਪਾਦ ਬਿਲਕੁਲ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੇਈਮਾਨ ਉਤਪਾਦਕ ਅਕਸਰ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਸਭ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਐਲਰਜੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਅੰਗ ਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਸਮੇਂ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਰਸ਼ਮਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ - ਸਿੱਟਾ
ਉਪ੍ਰੋਕਤ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਮਾਰਜ਼ਮੱਲੋ ਵਾਲਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸੱਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਲੇ ਵੀ ਮਿੱਠੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ 50 ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਸਮਾਂ: ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਵਿਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਮਾਰਸ਼ਮਾਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਜਾਂਚਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.