ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਗਲਤ ਢੰਗ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ. ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨਾਂ, ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਨਾਅ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਕਦਮ ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਡੀਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਗਲਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਹ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਦਿਲ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਧੀਆ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਭਾਂਡੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਗੇੜ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਾਰਮ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹ ਬਰੋਕਲੀ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ ਅਤੇ ਉਗ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਟੈਬਲੇਟ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਰਤਨ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੰਮਾ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸੇਬ ਅਤੇ ਖੱਟੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਗੋਲਡਜ਼ ਨੂੰ ਐਸੋਰਟਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਲ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੇਗਾ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ (ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਆਂਡੇ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੀ 3 ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਗੋਭੀ) ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੀ 5 ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ (neutralizes) ਕਰਦਾ ਹੈ (ਕਾਲੇ ਚੌਲ ਅਤੇ ਜੌਂ), ਬੀ 6 ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ (ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਆਂਡੇ) ਦੇ ਗਠਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਗਾਗਾਮਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਦਿਲ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਇਕ ਹੋਰ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ. ਇਹ ਲਾਹੇਵੰਦ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਧੱਬੇ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਫਾਰਮੇਸੀ ਫਾਰਮ - ਟੋਕਰੀਫਰਲ ਐਸੀਟੇਟ ਦੇ ਹੱਲ ਨਾਲ ਕੈਪਸੂਲਾਂ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੀ ਹਾਲਤ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਲ ਦਾ ਸਿਲੈਕਸ਼ਨ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਰੈਟੀਿਨੌਲ ਐਸੀਟੇਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
- ਗਰੁੱਪ ਐਫ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲੇਆਕਸ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਲ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਫਾਰ ਦੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤਿਆਰੀ ਵਿੱਚ ਗੋਲੀਆਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਿਲ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.