ਇਹ ਇਕ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਸਹੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 2-3 ਵਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਦੋ ਸ਼ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਉਪਾਅ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਲੈਣੀ ਪੀਣਾ
ਪੀਓ: ਅਦਰਕ, ਪੁਦੀਨੇ, ਨਿੰਬੂ
ਚਾਹ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਕਵਾਨਾ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ - ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਨਵੀਨੀਤਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਨ:
- ਆਮ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਵਾਧਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ;
- metabolism ਦੇ ਪ੍ਰਵੇਗ;
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਦਰਦ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ;
- ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਸਧਾਰਣ ਹੋਣਾ;
- ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ.
ਇਹ ਪੌਦਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸਲਿਮਿੰਗ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਨਿੰਬੂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੀਟੌਲਿਜਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਪਿਟਿੰਗ ਫੇਟੀ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਪੁਦੀਨੇ ਦਾ ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ 'ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਝੂਠੀ ਭੁੱਖ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਹਨੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਉਪਯੋਗੀ ਤੱਤਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸਲ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਪੀਓ: ਵਿਅੰਜਨ
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਦਰਕ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਪੀਣ ਦੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪੀਣ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਹੀਂ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਾਂਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਵਿਕਲਪ ਚੁਣ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੋਵੇ.
ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 2 ਸੈਮੀ;
- ਪਾਣੀ - 1 l;
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਪੀਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਦੇ ਰੂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਜ ਬਾਰੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ੋਹਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਿਊ ਜ ਘੜਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਧਾਓ. 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਤਣਾਓ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕਠਨਾਈ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਡ੍ਰਿੰਕ ਦੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਵਿੱਚ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ (ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਹੈ, ਅੱਧੇ ਫਰ ਨਹੀਂ ਰਹੇ - ਕੇਵਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ).
ਇਹ ਮੁੱਖ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਨਮਤਿ ਨਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਨਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ, ਸਿਰਫ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ. ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਕਲਪਕ ਵਿਕਲਪਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਖੋਲ੍ਹਣ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗੀ.
ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਓ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਅਦਰਕ ਰੂਟ - 3 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ;
- ਪਾਣੀ - 1.5 ਲੀਟਰ;
- ਪੁਦੀਨੇ - 3-5 ਪੱਤੇ;
- ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ - 1 ਚੂੰਡੀ;
- ਨਿੰਬੂ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
ਤਿਆਰੀ
ਅਦਰਕ ਦੇ ਰੂਟ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਗਰੇਟ ਜ ਬਾਰੀਕ ਇਸ ਨੂੰ ੋਹਰ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਿਊ ਜ ਘੜਾ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. ਅੱਧਾ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪੁਦੀਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਤਣਾਓ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਕਠਨਾਈ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ.
ਹਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪੀਓ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕਿਆ ਅਦਰਕ - 1 ਚੂੰਡੀ;
- ਹਰੀ ਪੱਤਾ ਚਾਹ - 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ;
- ਪਾਣੀ - 300 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ - 1 ਟੁਕੜਾ
ਤਿਆਰੀ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਪਾਣੀ ਦੀ ਦੱਸੀ ਗਈ ਰਕਮ ਨਾਲ ਭਰੋ. 8-10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ.
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਸੁੱਕੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.