ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ - ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ

ਸੰਘਣੇ ਦੁੱਧ - ਇਸ ਵਾਕ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ! ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਉਤਪਾਦ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯਾਦਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ, ਇਸਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਰਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਕਮੀਆਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰੇ.

ਸਿਹਤ ਲਈ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਜਿਵੇਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਆਮ ਦੁੱਧ ਜਿਵੇਂ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਨਿਰਮਾਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਚਰਬੀ, ਲੈਕਟੋਜ਼, ਵਿਟਾਮਿਨ , ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕਸ, ਹਾਰਮੋਨਾਂ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਨਜ਼ਾਈਮਜ਼, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੁਰੀ ਤਰਾਂ ਲੋੜ ਹੈ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਢਾਲਾਂ, ਦੰਦ ਆਦਿ ਦੀ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ, ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹੈਜ਼ਾ, ਸਕੁਰਵੀ, ਬ੍ਰੌਨਕਾਈਟਸ, ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਰ ਲਾਭ ਦੇ ਨਾਲ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਿੱਠਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਇੱਕ ਜਾਰ ਵਿੱਚ 1200 ਕੈਲਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਜਾਣਗੇ- ਵਾਧੂ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅੱਜ ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਉੱਤੇ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਹਨ ਜੋ ਗੋਸਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਢੁਕਵੀਂ ਨਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਸ਼ੱਕਰ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ" ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੱਜਣਾ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ, ਬੇਈਮਾਨ ਉਤਪਾਦਕ ਪਾਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਉਪਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਘਰੇ ਹੋਏ ਗਠਨ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਲਾਭ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਬਚਦਾ ਹੈ. ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਕ ਦਿਨ 3 ਟਲੀਟ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ. ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦਾ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ