ਕੌਰਨ ਅਨਾਜ - ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਤਪਾਦ ਜਿਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪਕਵਾਨਾਂ ਪਕਾ ਸਕੋ - ਟੌਰਟਿਲਾ, ਰੋਟੀ, ਸਲਾਦ, ਸੂਪ, ਬਰਕਰਾਰ, ਕਸਰੋਲ ਆਦਿ. ਪਰ, ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਦਲੀਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਇਨਕੈਸਾ, ਐਜ਼ਟੈਕ ਅਤੇ ਮਾਇਆ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੱਕੀ ਦੀ ਦਲੀਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਦਾ ਲਾਭ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 5 ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨਲੀ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਉੱਤੇ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਚਮੜੀ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕਣਕ ਅਨਾਜ ਸਿਲਿਕਨ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਫਾਸਫੋਰਸ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜਮੀ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸਡ਼ਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮੁਕਤ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਦਲੀਆ ਦੀ ਲਾਹੇਵੰਦਤਾ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਵਿਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਦਕ ਸਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੱਕੀ ਦੇ ਦਲੀਆ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਲੋਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨਾਜ ਦਰਾਮਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਬਲਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡੱਬਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਸੰਭਵ ਉਲੰਘਣਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਗਰੀਬ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਮੱਕੀ ਦੀ ਦਰਾਮਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਰਤਨ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਗੈਸਟਰਕ ਅਲਸਟਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਮਿਕਦਾਰ ਅਨਾਜ ਤੋਂ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਅਣਗਹਿਲਾ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਪਯੋਗੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.