ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸਬਜ਼ੀ ਹੈ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਫਲ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਰਸੋਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਬੇਮਿਸਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਸਗੋਂ ਇਕ ਬੇਜੋੜ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹੈ.
ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ ਲਾਭ
ਰਵਾਇਤੀ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੋਵੇਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਫਾਰਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਿਰਚ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਨੀਮੀਆ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ, ਕੋਲਾਈਕ ਲਈ ਵਰਤਣ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਠਾਈ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਕਦੇ ਵੀ ਬਦਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਉਦਾਸੀਨ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਾਕਤ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ, ਘਬਰਾਹਟ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ.
ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ
ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਸਿਰਫ 25 ਕੈਲਸੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਟਾਬ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਤੇ ਡਾਈਟ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 5 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਸਿਰਫ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤੇ ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ. ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਕੁੱਲ ਭਾਰ 1 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਦਿਨ, ਸਬਜੀਆਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਇੱਕ ਕਿਲੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿਚ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, 300 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ 300 ਗ੍ਰਾਮ ਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਪੰਜਵੇਂ ਦਿਨ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ 200 ਗ੍ਰਾਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਪੈਂਟਲ ਨੂੰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ.
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਕੇਵਲ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀ ਛੋਟ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋ.