ਸਲਾਦ ਸੁੱਕੀਆਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ - "ਫਰ ਕੋਟ" ਅਤੇ "ਓਲੀਵਰ" ਨੂੰ ਪੌਡਨਾਡੋਵਿਸ਼ਿਮ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ. ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਘਰੇਲੂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ, ਇਸਦਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਧੁਨਿਕ ਨਾਚਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਵੰਡ ਨਾਲ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਟੇਲਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸਨੈਕਸ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਸੈਂਕੜੇ ਬਦਲਾਵ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਵਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਗ੍ਰੀਨ, ਚੀਤੇ, ਮੀਟ, ਫਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਜਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਲਾਉ, ਤੇਲ ਅਤੇ balsamic ਸਿਰਕੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ ਜੇ ਪੀਲ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲੇ ਵਾਲੇ ਆਲੂਆਂ ਦੇ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਕੜਿੱਕੇ, ਤਾਜ਼ੀ ਖੀਰੇ ਅਤੇ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ, ਸੀਜ਼ਨ ਕੁਚਲ ਕਾਜੂ ਅਤੇ 60 ਮਿ.ਲੀ. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਲੇਟੂਸ ਪੱਤੇ ਦੇ "ਕੂਸ਼" ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਸੁਕੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਲੀਬ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਪੀਣ ਲਈ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਸੁਕੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਅਤੇ 30 ਗੀ ਸੁਕੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ, ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪਰਮਸਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੁੱਕੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਇਤਾਲਵੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ. ਆਖਰਕਾਰ, ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਧਰਤੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੇਤਰ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਜੀਵ ਇਤਾਲਵੀ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਪਿਆਲੇ, ਪਿਆਜ਼, ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਅਰਗੂਲਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹਲਕੀ ਸੰਕੇਤ ਡਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਏਰਗੂਲਾ - 100 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ - 8 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ - 1/2 ਪੀ.ਸੀ.
- ਪਰਮੇਸਨ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਲੂਣ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਖੰਡ - 5 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਬੋਸਾਮਿਕ ਸਿਰਕੇ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਪਿਆਜ਼ - ਪਤਲੇ ਸਟਰਾਅ ਅਤੇ ਮਿਕਸ.
- ਸਿਰਕੇ, ਮੱਖਣ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਝੱਖੋ
- ਇੱਕ ਸੁੱਕਿਆ ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ ਅਤੇ ਪਮਸੇਨ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇਤਾਲਵੀ ਸਲਾਦ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ.
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਏਰਗੂਲਾ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਏਰਗੂਲਾ ਵਾਲਾ ਸਲਾਦ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਭਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਟੈਂਡਰ ਕੜਾਹਟ ਏਰੂਗੂਲਾ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਦਾ ਹੀ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਲਈ ਇੱਕ ਦੋ-ਸਬਜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਇੱਕ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਏਰਗੂਲਾ - 120 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ - 6 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਟਮਾਟਰ - 1 ਪੀਸੀ.
- ਗਿਰੀਦਾਰ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਗਿਰੀਆਂ
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ
- ਡ੍ਰਿਸ ਉੱਤੇ ਰੁਕੋਲਾ ਪਾਓ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਜੈਤੂਨ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
ਸਲਾਦ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ਰੇਲੇਲਾ ਨਾਲ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਡੀਸ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪੁਸ਼ਟੀਕਰਣ ਇਤਾਲਵੀ ਸਟਾਕ "ਕਪੇਰੇਸੇ" ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ (ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਿਲਾਵਟ), ਬਾਸੀਲ ਅਤੇ ਸਾਫਟ ਕ੍ਰੀਮ ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੰਗ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿ ਸਲਾਦ ਲਈ ਹੋਰ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 10 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਮੋਜ਼ੈਰੇਲਾ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੁਪਕੇ ਪੱਤੇ - 10 ਟੁਕੜੇ;
- ਲਸਣ ਦਾ ਕਲੀਟਾ- 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਲਾਂਮਿਕ ਸਿਰਕੇ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 40 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਮੋਜੇਰੇਲਾ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਟੁਕੜੀ ਕੱਟ ਦਿਓ.
- ਟਮਾਟਰਾਂ ਨੂੰ ਰਖੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੋਜ਼ਰੇਰੇਲਾ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਸੁਕੇਤ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਸੀਜ਼ਨ ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਮੱਖਣ, ਟਸਲਾਂ ਅਤੇ ਲਸਣ.
ਚੰਬਲ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਵਿਅੰਜਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਝੱਖੜ ਹੈ. ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਟਮਾਟਰ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਖਰਚਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਨੈਕ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਸੁੱਕੋ ਟਮਾਟਰ, ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਸ਼ਿੰਗਰ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਝਿੱਲੀ - 8 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ -10 ਪੀ.ਸੀ.;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ - 80 ਮਿ.ਲੀ.;
- ਸੁੱਕੀ ਵਾਈਨ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ - 3 ਟੁਕੜੇ;
- ਕਸਰ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- 2 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ 40 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ ਵਿਚ ਪੀਲਡ ਜ਼ੂਰੀ ਤੌਣ.
- 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਟੋਵ ਤੇ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਟਮਾਟਰ, ਕੀੜੇ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ.
- ਠੰਡਾ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ
ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੀਫ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ "ਸਮਾਰਟ" ਕਟੋਰੇ. ਇਹ ਇਕ ਭੁੰਲਨਆ ਬੀਫ - ਤਲੇ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਬੀਫ ਟੈਂਡਰਲੌਇਨ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਰਲੀ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਇਕ ਘਟੀਆ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਬੀਫ ਟੈਂਡਰਲੌਨ- 450 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਨੀਮੋਮੋਨ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਲਾਦ ਦਾ ਮਿਕਸ - 120 g;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 60 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ- 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਬਲਾਂਮਿਕ ਸਿਰਕੇ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਸ਼ਹਿਦ - 30 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ - 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਹਰ ਪਾਸੇ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੀਫ ਤਲੇ ਹੋਏ.
- ਬਾਅਦ, 220 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨੂੰਹਿਲਾਉਣਾ.
- ਟੁਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਸ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਮਸੌਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ, ਸਿਰਕੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹੈਮੋਨ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅੰਜਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਧੁਨਿਕ gourmets ਨੂੰ ਖ਼ੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਇਹ ਕੇਵਲ ਹੈਮ ਹੈਮ ਨਾਲ ਹੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਦੀ ਸਹੀ ਟੁਕੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਸਜਾਉਣ ਵੇਲੇ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਲਾਦ ਸਸਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਜਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਹੈਮੋਨ - 90 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ - 80 g;
- ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ - 20 ਮਿ.ਲੀ.
- ਪਰਮੇਸਨ - 50 ਗ੍ਰਾਮ
ਤਿਆਰੀ
- ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ.
- ਤੇਲ ਅਤੇ ਵਾਈਨ ਦੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਪਰਮਸੇਨ ਨਾਲ ਸਜਾਓ.
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਆਵਾਕੈਡੋ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਤਾਵੇ ਹੈ. ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗਤਾ ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਮਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਇਹ ਇਸ ਸਲਾਦ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਆਵਾਕੈਦਾ ਦਾ ਆਤਮ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਸੁਆਦ ਪੀਤੀ ਟਮਾਟਰ ਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਐਵੋਕਾਡੌਸ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 6 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਸਲਾਦ ਮਿਕਸ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- Balsamic ਸਿਰਕੇ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 50 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਆਵਾਕੋਦਾ ਨੂੰ ਪਲੇਟ ਦੇ ਥੱਲੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
- ਸਲਾਦ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ.
- ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਤੋਂ ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਾਕਾਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਆਰਟਚੀਕਸ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਆਟੀਚੌਕ ਦੀ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜੀਬੋ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਤਾਲਵੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਦੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਆਰਟਚੌਕ ਨੂੰ ਤਲੇ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਆਰਟਚੀਕ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਜੈਤੂਨ - 10 ਟੁਕੜੇ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 8 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਪਲੇਸਲੀ - 20 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
- ਪਾਣੀ - 500 ਮਿ.ਲੀ.
- ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਚੋਟੀ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਆਰਚੋਚੌਕ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, 4 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ, ਪਰਾਗ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ.
- 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ
- ਜੈਤੂਨ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਤੇਲ, ਜੂਸ ਅਤੇ ਪੈਨਸਲੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ
ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਯੂਨਾਨੀ ਸਲਾਦ
ਸੂਰਜ-ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਇੱਕ ਯੂਨਾਨੀ ਵਰਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਤਾਜ਼ੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਭਰਪੂਰਤਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਲਾਸਿਕ ਕਚਰਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਨੈਕ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਟਮਾਟਰ, ਖੀਰੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 8 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਤਾਜ਼ਾ ਟਮਾਟਰ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਖੀਰੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ ਦਾ - ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ;
- brynza - 50 g;
- ਪਿਆਜ਼ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 30 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਸੂਰਜ ਦੇ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- ਜੂਸ ਅਤੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਪਨੀਰ ਰੱਖੋ.
ਸਾਨ-ਸੁੱਕੋ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਰਾਈਫਲ
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਇਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਟੋਰਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਚਿਕਨ ਮੀਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਅਮੀਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਜੋੜ ਹੈ. ਅਜਿਹੀ ਸਲਾਦ ਫੌਰਨ ਊਰਜਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਖਰਚੇ ਦੀ ਮੁੜ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮ ਕਾਰਜ ਦਿਵਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪਿੰਡਾ - 350 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 100 ਮਿ.ਲੀ.
- ਬੇਸਿਲ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ - 80 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਚੈਰੀ ਟਮਾਟਰ - 8 ਪੀ.ਸੀ.
- ਮਿੱਠੀ ਮਿਰਚ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ - 40 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- ਚਿਕਨ ਫੈਲਲੇਟ ਟੁਕ ਅਤੇ ਫ੍ਰੀ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ
- ਗਿਰੀਆਂ, ਬੇਸਿਲ, 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾ ਸੀਜ਼ਨ.
ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਲਾਦ
ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕ ਵਾਲੀਆਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਘੀ ਸਲਾਦ ਠੰਡੀ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਭੋਜਨ ਨਾ ਸਿਰਫ warms ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ, ਗਰਮੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਸ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਵਧਾ. ਇਹ ਉਬੁਰਗਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਰਮ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਗਰਮ-ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਅਰੋਮਾ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ:
- eggplant - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ - 50 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਸਲਾਦ ਮਿਕਸ - 80 g;
- ਸ਼ਹਿਦ - 10 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਤੇਲ - 60 ਮਿ.ਲੀ.
- ਚੌਲ ਦਾ ਸਿਰਕਾ - 10 ਮਿ.ਲੀ.
ਤਿਆਰੀ
- Eggplant cubes ਨੂੰ 220 g ਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਸਲਾਦ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ
- ਐਗੈਪਲੈਂਟ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
- ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸੁੱਕੀਆਂ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਸਲਾਦ ਦਾ ਮੌਸਮ.