ਮੁਊਜ਼ਲੀ ਨਾ ਕੇਵਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦਿਲ ਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁਸੇਲੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਾਰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਸ਼ਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਰਚਨਾ
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਈ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਾਰਨ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਊਰਜਾ ਬਾਰਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਕਾਫੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਮੁਊਜ਼ਲੀ ਅਨਾਜ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਆਮ ਕਰਕੇ ਓਟਸ, ਕਣਕ, ਜੌਂ ਜਾਂ ਰਾਈ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਵਾਰੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਐਡੀਟੇਇਟਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਮੱਕੀ ਵੀ ਬੂਲੀਹੈਟ ਅਤੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੂਨਸਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਬਾਰ ਹਨ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਕੱਚਾ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਬਾਅਦ ਦੇ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਗਰੁੱਪ ਤੋਂ ਮੁਊਜ਼ਲੀ ਵਧੇਰੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ, ਥੰਧਿਆਈ ਬੀਜ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮਯੂਸਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਖਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਤਿਆਰ ਘੜੇ ਜਾਂ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ ਜਾਂ ਉਗ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਸੌਗੀ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਫਲ ਨੂੰ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੈਲੋਰੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਮੂੰਗਫਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਗਰਮ ਤਾਜੇ ਸੇਬ, ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਕਰ ਦੇਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਮੂਨਸਲੀ ਲਈ ਉਲਟੀਆਂ
ਲਾਭ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਲਈ ਮੁਸਲਮਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ - ਇਕ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਮੁੱਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਿੱਤ ਹਨ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵੱਲੋਂ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮੁਦਰਾ ਉਲੰਘਣ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਮੁਸਾਫਰੀ ਬਾਰ, ਜੋ ਪਾਮ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸੁਕੇ ਹੋਏ ਫਲ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਿਲਵਰ ਨਾਲ ਸੰਸਾਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਭਾਵਤ ਉਲਥੇ ਰਾਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.