ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਆਪਣੀ ਮੂਰਖਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕ੍ਰੈਕਰਸ ਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਲਈ ਇੰਨੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ
ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬ੍ਰੈੱਡਕਮ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
ਬ੍ਰੈੱਡ੍ਰਡੂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਸਧਾਰਨ ਚਮਚ ਤੋਂ ਬਿਸਕੁਟ ਬਣਾਉ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਉਸੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਮੁੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਉਹ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰੋਟੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਚਿੱਟਾ;
- ਰਾਈ;
- ਸੌਗੀ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਮਸਾਲੇ ਦੇ ਨਾਲ;
- ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ
ਇਹ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਟੇ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਬਿਸਕੁਟ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਆਟਾ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵਾਂਝਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਾਈ ਜਾਂ ਕਾਲਾ ਬਰੇਕ ਤੋਂ ਬਿਸਕੁਟ ਖਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਰਾਈ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਰੇ ਰੱਸੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਿਚ ਕਾਫੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹਨ. ਔਸਤਨ, ਇਹ 395 ਕੈਲੋਲ ਪ੍ਰਤੀ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਕਰੈਕਰ ਔਸਤਨ 18-25 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਖਾਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਤੁਸੀਂ ਰੱਸੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਰਾਈ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਰਾਈ ਬ੍ਰੇਕਕੋਡਜ਼ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਹਨ?
ਕਰੀਬ 335 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਇੱਕ ਸੌ ਗ੍ਰਾਮ ਰਾਈ ਦੇ ਬ੍ਰੈੱਡਡ੍ਰਬ ਖਾਤੇ ਹਨ.
ਵਨੀਲਾ ਬ੍ਰੀਕ੍ਰਾਮਬਜ਼ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ
ਚਾਹ ਲਈ ਮੁਕੰਮਲ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਨੀਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ rusks, ਉਹ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਵਨੀਲਾ ਬਿਸਕੁਟ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 335.5 ਕੇcal ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੋਮਲਤਾ ਨੂੰ ਖ਼ਰੀਦਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬ੍ਰੀਕ੍ਰਾਮ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਭੰਡਾਰਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਖਰਾਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੈਕੇਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਜਿੰਨੀ ਕਿ ਇੱਕ ਧੂੜ ਵਰਗੀ ਹੋਵੇ.