ਦੁੱਧ ਪਨੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਣਾਈ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇਸ ਅਨੋਖੇ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਤਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਲਾਭ ਲਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ
ਦੁੱਧ ਵਿਚ ਪਨੀਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਖਟਾਈ-ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਇਸ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਧਾਰਨ ਕੰਮਕਾਜ ਲਈ ਸਭ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਮਾਈਕਰੋਲਸ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਫਾਸਫੋਰਸ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਦੇ ਖਣਿਜ ਲੂਣ, ਗਰੁੱਪ ਬੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਸੀ, ਪੀਪੀ, ਈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਦੇ ਲਗਭਗ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿੰਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 200 ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ. ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ, ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੇ ਦੇ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ:
- ਪਾਚਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਕੰਮ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੇ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਨਾਦਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫਲੋਰਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੀ ਹੈ, ਗੈਸ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ
- ਪਿੰਕਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਾਣੀ-ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਹ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰੀਸ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬ੍ਰੇਨ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏਵੀਟੇਮੋਨੌਸਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਹਾਰਮੋਨ, ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤਣਾਅ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਅਸੀਂ ਵੇਅ ਅਤੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰਲ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਮੋਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਚਿਕਿਤਸਕ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਨੀਕਰਣ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਡ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਦਾ ਹੈ. - ਜੋਡ਼ ਲਈ ਘਾਹ ਅਤੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੂਣਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਾਂ ਦੇ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਮੱਖਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ