ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੁੱਖ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨੀ ਹੈ. ਅੱਜ ਤੱਕ, ਕਈ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਢੰਗ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਰਾਹੀਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਾਹਿਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਲੋਕ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਜੋ ਭੂਤ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਅੱਧਾ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਸਾਧਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਾਲਚ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੇਟ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ, ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ.
ਜੇ ਇਹ ਵਿਧੀ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਦਾਣਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਲਈ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਾਹ ਦੇ 2-3 ਚਮਚੇ ਲਈ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਅਦਰਕ ਰੂਟ ਦੀ ਇੱਕੋ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕੁੱਝ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ 2-3 ਵਾਰ ਇੱਕ ਦਿਨ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ-ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਖਾਣ ਲਈ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਉਤਪਾਦ ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਹਰਾਉਂਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ, ਘੱਟ ਥੰਸਿਆਈ ਵਾਲੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੁੱਖ ਬਹੁਤ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਕੇਫ਼ਿਰ, ਧਾਤੂ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ ਸਿਰਫ਼ ਨਨਫੈਟ ਉਤਪਾਦ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਇਕ ਕੱਪ ਦਹੀਂ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭੁੱਖ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਏਗੀ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਚਲੇਗੀ.