ਹਲਕੇ ਫਲ ਸਲਾਦ - ਇੱਕ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦਿਨ ਤੇ ਮੁਕਤੀ ਗਰਮੀ ਦੀਆਂ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਉਗੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਕਲਪਨਾ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸਾਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸੇਬਾਂ ਤੋਂ ਸਲਾਦ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਵੇਖਾਂਗੇ
ਸੇਬ ਅਤੇ ਕੇਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੈਲਰੀ - 1 ਸਟੈਮ;
- ਦਹੀਂ - 1/2 ਸਟ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚਮਚਾ ਲੈ;
- ਅੰਗੂਰ - 1 ਹੱਥੀ
ਤਿਆਰੀ
ਸੇਬਾਂ ਨੂੰ ਕੋਰ ਨਾਲ ਬੀਜ ਕੇ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚਲੇ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਫਲ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ - ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੂਡ਼ਾਪਨ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ.
ਸੈਲਰੀ ਨੂੰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਅਸੀਂ ਅੱਧਾ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਅੰਗੂਰ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ. ਦਹੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਾਰੇ ਫ਼ਲ ਸਮੱਗਰੀ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਕੇਲਾ, ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸਟਰਾਬਰੀ - 500 ਗ੍ਰਾਮ;
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੰਤਰਾ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਬਲੂਬੈਰੀ - ਅੱਧੀ ਸਦੀ;
- ਪੀਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ - 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ - 1 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਸੇਬ ਨੂੰ ਕੋਰ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ, ਸਾਨੂੰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਕੱਟ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ stalk ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਉਗ ਕੱਟ ਪਲਾਸਡ ਕੇਲਾ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪੀਚਾਂ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਪੱਥਰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸ ਟੁਕਰਾਂ ਜਾਂ ਕਿਊਬਾਂ ਵਿਚ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਉਗ ਛਿੜਕੋ, ਫਿਰ ਵਨੀਲਾ ਪੁਡਿੰਗ ਜਾਂ ਵਨੀਲਾ ਦਹੀਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ ਭਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ.
ਸੇਬ, ਕੇਲਾ ਅਤੇ ਕਿਵੀ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੇਲੇ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਕੀਵੀ ਫ਼ਲ - 2 ਪੀ.ਸੀ. .;
- ਅੰਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ - 4 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਚੱਮਚ;
- ਸ਼ਹਿਦ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਤਿਆਰੀ
ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਪਲ ਨੇ ਪਤਲੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਚੰਬਲ ਵਿਚ ਸਾਫ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਵੀ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਰਿੰਗ ਵਿੱਚ ਕੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅੰਬ ਤੋਂ ਅੰਬ ਹਟਾਓ, ਮਾਸ ਨੂੰ ਕਿਊਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਚਮਚ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਮਿੱਠੇ ਸਾਸ ਨਾਲ ਫ਼ਲ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਮਿਲਾਓ. ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਸਲਾਦ ਛਿੜਕੋ
ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਸਲਾਦ
ਸਮੱਗਰੀ:
- ਪੀਚ - 2 ਟੁਕੜੇ;
- nectarines - 4 ਟੁਕੜੇ;
- ਬਲਿਊਬੈਰੀਜ਼ - 1 ਆਈਟਮ;
- ਸੇਬ - 1 ਟੁਕੜਾ;
- ਥਾਈਮ - 2 ਚਮਚ;
- grated ਅਦਰਕ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਨਿੰਬੂ ਪੀਲ - 1 ਚਮਚਾ;
- ਪਾਣੀ - 1/2;
- ਖੰਡ - 1/4 ਤੇਜਪੱਤਾ.
ਤਿਆਰੀ
ਖੰਡ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁੱਕ ਸਰੂਪ ਤੋਂ ਗਰਮ ਰਸ ਵਿੱਚ, ਥਾਈਮ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ zest ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਨਤੀਜੇ ਵਾਲੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਫਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨਾਲ ਭਰੋ.