ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਲੋੱਕਟ ਅਜੇ ਇਕ ਅਣਪਛਾਤੇ ਫਲ ਹੈ, ਪਰ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਦੇ ਫਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹੋਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ. ਬਾਹਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਖੜਮਾਨੀ ਜਾਂ ਚੈਰੀ ਪਲੇਲ ਵਰਗੀ ਹੀ ਹਨ, ਪਰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇਹ ਸੇਬ, ਖੜਮਾਨੀ ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ. ਲੋਕਟ ਵਿਚ ਕਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਫਲ ਵਿਚ ਭਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਛੋਟਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ 100 ਗ੍ਰਾਮ 47 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ.
ਮੈਲਲਾ ਦਾ ਫਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਇਸ ਫਲ ਦੇ ਲਗਭਗ 30 ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਦੋ ਕਿਸਮ ਹਨ: ਜਰਮਨ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ
ਮੱਧਮ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ:
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਫਲਾਂ ਪੋਟਾਈਕਰਨ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਏਜੰਟ ਵਜੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਫਲ ਪਜੰਨਾ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੇਖਾਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਈਨੋਸਾਈਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਵਾਸਨ ਸੰਬੰਧੀ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਸੋਜ਼ਮੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਫਲਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਫਲਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਿਸ਼ਾਚਾਂ ਦੀ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਵੇਗਾ.
- ਫਲ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਹੁੰਦੀ ਹੈ- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕੀਆਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮੋਤੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤੌਰ ਤੇ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
- ਰਚਨਾ ਵਿਚ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਹੈ
- ਮੈਲਡਰ ਦੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਐਂਜੀਡੇਲਿਨ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ- ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਪਦਾਰਥ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜਿਗਰ ਦੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਗਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਕਸੀਨ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਫਲ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਬਹੁਤ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ
ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ, ਪਦਾਰਥ ਅਚਨਚੇਤੀ ਬੁਢਾਪਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. - ਫਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਫਲ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਨੈਕ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.