ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ

ਅੱਜ ਹਰ ਕੋਈ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਤੋਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਬੁਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਸਕੈਨਕੋਰੋ ਹੈ.

ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਉਹ ਉਤਪਾਦ (ਅਣੂ) ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਕਾਰਨ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਬਣਦੇ ਅਣੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ, ਬੁਢਾਪੇ ਜਾਂ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਵਰਤਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਢਾਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪਲੱਗਇਨ ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡੀਕਲ - ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਜੀਵ ਜੰਤਕ ਸੈੱਲਾਂ, ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਮੁਫ਼ਤ ਰੈਡਿਕਲਸ ਹੋਰ ਕੀ ਹਨ?

ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਹੋਰ ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ ਮੂਲਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਤਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖਾਲੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਅਸੰਭਵ ਹਨ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੱਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ.

ਕੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਰੈਡੀਕਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਾਲੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ, ਸਿਗਰਟ ਨਾ ਕਰੋ, ਸ਼ਰਾਬ ਛੱਡੋ, ਠੀਕ ਖਾਣਾ, ਖੇਡਾਂ ਖੇਡੋ ਵੀ ਸਰਗਰਮ ਵਾਇਰਲ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੰਪਲੈਕਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ

ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਔਡਸੀਡੈਂਟਸ

ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ 2 ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਹੀ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ

1. ਉਹ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਨਲਜ਼ ਰੈਟੀਨੋਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਨੂੰ ਬੇਤਰਤੀਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਗਾਜਰ, ਪੀਚ, ਖੁਰਮਾਨੀ ਆਦਿ.
2. ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਹਾਇਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਇਹ ਨਿੰਬੂ ਫਲ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਲਾ currant ਅਤੇ cowberry ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਬਲਗੇਰੀਅਨ ਮਿਰਚ, ਪਾਲਕ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ.
3. ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬੀਜਾਂ, ਗਿਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
4. ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਹਰੇ ਚਾਹ, ਅਨਾਰ ਅਤੇ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਲੂਣਾ ਜਾਂ ਮਿਰਚਾਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹਨ. ਕੇਵਲ ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡਦਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦਰਮਿਆਨੇ ਹੋਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਕਾਰਖਾਨੇਦਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ

1. ਇਹ ਸਾਬਤ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
2. ਕੋਐਨਜ਼ਾਈਮ Q-10 ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ.
3. ਰੈਸਟਿਨੋਲ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਲੇ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
4. ਕੈਚਿਨਸ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚ ਹੈ ਉਹ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਫੋਨਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ