ਇਹ ਗਰਮੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਸਟੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਤੇ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋਵੇਗਾ? ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਆਓ, ਸੁੱਕੇ ਫਲ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰੀ ਖੰਡ ਦੇਵੇਗਾ.
ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਰਹੇ ਫਲ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਖ਼ਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰਨ ਨਾਲ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਹੜੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਮੀਰ ਹਨ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਏ ਜਾਣ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਖਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡੇਟਸ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਸੁਕਾਏ ਖੁਰਮਾਨੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਨ - ਲੈਟਾਗ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸੇਬਾਂ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੋਖਾ ਹੱਲ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ਕ ਫਲ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਲੈਣ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਵਧੇਗਾ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਭਾਰ ਘਟਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ
ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਲਾਭ ਸਪਸ਼ਟ ਹਨ: ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹਨ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਹਾਜੀਰ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਥਾਈਰੋਇਡ ਗਲੈਂਡ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਨੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਪਰਾਗ ਦੀ ਅਸੀਮ ਮਾਤਰਾ, ਪੇਟ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਸਵੀਕਾਰਨ ਹਿੱਸੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਵਧਾਏਗਾ.
ਕੀ ਸੁੱਕ ਫਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ?
ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਉਤਪਾਦ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕ ਫਲ ਦੇ ਚਮਕਦਾਰ ਚਮਕ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਲਾਈਸੀਨ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਜੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸਟੋਰੇਜ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਉਤਪਾਦਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲਓ. ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਾਲਤ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ.