ਕੀ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇਬ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ?

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਿਕੋਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਮਰ ਤੇ ਵਾਧੂ ਇੰਚ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਗੰਭੀਰ ਹੈ. ਪਰ ਫਿਰ ਕੀ ਜੇ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਹੁਤ ਪਿੱਛੇ ਸੀ, ਉੱਥੇ ਕੋਈ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਅਤੇ ਭੁੱਖੀ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ

ਕੀ ਮੈਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇਬ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ?

ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਜਵਾਬ ਵੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਇੱਕ ਪਾਸੇ, ਇਹਨਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪੋਸ਼ਕ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਪੇਟਨ, ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਨ, ਐਸਿਡ - ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ, ਆਦਿ ਆਦਿ. ਐਪਲਸ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੋਡੀਟੇਬਲ ਨੂੰ ਆਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੈਲੂਲੋਜ ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸੌਖਾ diuretic ਪ੍ਰਭਾਵ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਉਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੇਸ ਵਿਚ, ਫ਼ਲੋਰਟੋਜ਼ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ, ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਵਾਲੇ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪਹਿਲਵਾਨ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਲਈ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦਹੀਂ ਪੀਣੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਫਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦਲੇ ਫਲ ਨੂੰ "ਸੁੱਟਣ" ਦੀ ਇੱਛਾ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਹਰੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੇਬ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੜ੍ਹਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰਕ, ਫਲੋਰਲੈਂਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੁਖਦਾਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਜੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੀੜਤ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਨੈਕ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਉਹ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸੇਬ ਖਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪੇਟ ਹੋਰ ਵੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਲ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਉਹ ਜੋ ਬਹਿਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਖੜੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਸਡਵਿਕਸ ਨਾਲ ਸੈਸਜੂ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇਬਾਂ 'ਤੇ ਚਰਬੀ ਚਲੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਅੰਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਾ ਇੰਨਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਭੁੱਖੇ ਬੈੱਡ ਜਾਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਵਾਬ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇਬ ਖਾਣ ਲਈ ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਇਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 3-4 ਘੰਟੇ ਨਾ ਖਾਓ ਜਾਂ ਕੇਫਿਰ ਖਾਓ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੇਬ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਸ਼ੱਕ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਨਾ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿੱਕਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਹਜ਼ਮ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ - ਗੈਸਟ੍ਰਿਾਈਟਿਸ, ਪੈਨਕੈਟੀਟਿਸ , ਆਦਿ. ਫਿਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਰਮਣ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀ ਹੈ. ਆਟ੍ਰੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਉੱਠ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਸੇਬ ਉਪਚਾਰਿਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਇੱਕ ਅਣਮੋਲ ਹਿੱਸਾ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧੀੜੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਨਾ ਕਰੋ.

ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਕਥਿਤ ਸਟੱਬ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਰ ਵਿਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਵਾਲਾਂ, ਨੱਕਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਅਸਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਵਿਚ, ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਭਾਂਡੇ ਅਤੇ ਦਰਸ਼ਣ ਦੇ ਅੰਗ. ਸੇਬ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਖੂਨ ਸੰਨ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਗਵਾਂਟ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਲਈ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਈ ਹੋਰ ਫਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਕਦੇ ਕਦਾਈਂ ਹੀ, ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਟ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ 3-4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਉੱਠੋ. ਇਸ ਵਾਰ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ ਭੁੱਖੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਕ ਆਦਮੀ ਖਾਣੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੇ ਬਿਨਾਂ ਮੰਜੇ ਤੇ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿਚ ਇਕ ਸੇਬ ਖਾਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗਾ, ਜੋ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪੇਟ ਵਿਚ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.