ਇਹ ਸਭ ਤਿੰਨ ਹਜ਼ਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਚਾਕਲੇਟ ਮਾਇਆ ਅਤੇ ਐਜ਼ਟੈਕ ਦੁਆਰਾ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਫਿਰ, ਸੋਲ੍ਹਵੀਂ ਸਦੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, 16 ਵੀਂ ਸਦੀ ਵਿਚ, ਚਾਕਲੇਟ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਮੌਜ਼ੂਦ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਾਰੇ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਅਸਲੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿਚ "ਪੈਸਾ" ਪੀ ਸਕਦੇ ਸਨ. ਚਾਕਲੇਟ ਇਕ ਮੁਦਰਾ, ਇੱਕ ਸੰਪਤੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਪਾਪਾਂ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੋਸ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ - ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਮੋਟਾਪੇ, ਅਰਾਜਕਤਾ, ਅਤੇ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੌੜੇ ਚਾਕਲੇਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਕੀ ਮੈਂ ਚਾਕਲੇਟ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਾਲੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਚਾਕਲੇਟ ਡਾਈਟ ਵੀ ਹੈ, ਜੋ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਕਲੇਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ... ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ 540 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋਵੇਗੀ. ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਖਤਰਨਾਕ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਵੀ ਕੋਈ "ਖਾਣਾ" ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਸਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਚਰਬੀ ਖਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਅਤਿਅੰਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਨਾ ਕਰੋਗੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਭੋਜਨ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੌੜੇ ਚਾਕਲੇਟ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਲਿਮਿੰਗ ਲਈ ਲਾਭ
ਪਹਿਲੀ, ਚਾਕਲੇਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 1 ਅਤੇ ਬੀ 2, ਕੈਲਸੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ , ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਬਿਟਰ ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ ਥਿਓਬੋਰੋਨ (ਕੈਫੇਨ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੌਫੀ ਨਾਲੋਂ 10 ਗੁਣਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੈ ਇਹ ਬੁਰਾ ਨਹੀ ਹੈ, ਵਜ਼ਨ ਦੇ ਭਾਰ ਅਕਸਰ ਤਾਕਤ, ਮਿਜ਼ਾਜ, ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਚਾਕਲੇਟ ਵਿੱਚ "ਲਾਭਦਾਇਕ" ਕੋਲੈਸਟੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਬੱਚਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜੇ ਭਾਰ ਘੱਟ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਕੌੜਾ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਓਗੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.