ਪੱਕੇ ਗਿਲੇਨ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਪੇਕਨਾ ਨੱਟ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਨੱਟ ਹੈ, ਜੋ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਭਾਰਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਪਕਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਮਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸਮੂਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਖਤਰੇ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨੇਸੀਟੀ ਵਿੱਚ ਹਨ.

ਪੀਕਾਨ ਦੀ ਉਪਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਕੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਾਨੀਕਨੀ ਦਾ ਨਾਮ ਯੂਨਾਨੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੀ ਹੈ. ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਕੰਪਲੈਕਸ ਕਾਰਨ ਇਸ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮੁੱਲ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੈ. ਪੀਕਿਨ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਨੇਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਇਹ ਸਰਗਰਮ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਸੋਲਰ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ, ਲੜਾਈ ਦੀ ਲਾਗ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਚੈਨਬੋਲਿਸਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ, ਹੇਮਾਟੋਪੋਜ਼ੀਜ਼ ਅਤੇ ਨਰਵਿਸ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੈੱਕਨਾਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗੀ ਅੰਗ ਸੇਲਨੇਮ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਖੁਰਾਕ, ਪਾਚਕ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਪੁਨਰ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਨਲ ਅਤੇ ਵਾਲ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਪੀਕਨ ਪਾਊਟ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ੈੱਕਸਿੰਟਨ, ਐਲਾਗਿਕ ਐਸਿਡ, ਲੂਟੀਨ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਸੈਲੂਲਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਅਤੇ ਬੁਢੇਪਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਊਰਜਾ, ਉਤਸ਼ਾਹ ਅਤੇ ਯੁਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਪੀਕੋਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਪਦਾਰਥ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ' ਤੇ ਡਾਈਡੇਨਮ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਫੇਫੜੇ, ਮੀਮਰੀ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ.

ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਪਿਕਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਲੀਨਸੈਂਸਿਟੀਕੇਟਡ ਫੈਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀ ਥਿਊਲੀ, ਈਕੈਮਮੀਆ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਕਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਣਮੁੱਲੀ ਹੈ. ਗਿਰੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ, ਕੈਰੋਟਿਨ ਡੀਜਨਰਟੇਬਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਬੁਢਾਪਾ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਓਵਰਸਟਰੇਨ ਕਾਰਨ ਹੋਏ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਅੰਗ

ਪਿਕਨ ਦੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ

ਪਿਕਨ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ (70% ਤਕ) ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੀਕਿਨ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ 700 ਕੈਲੋਲ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 2-3 ਪਕਸੀਨਾਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਝੁਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੰਗੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਨਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕ ਸਮੇਂ 2-3 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟੁਕੜੇ ਨਾ ਖਾਓ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਧੀਆ ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਪੈਖਲਾਂ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਸ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਗਿਰੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.