ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਿੰਗ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੇਟਲੀ ਪੇਟ, ਭਾਰ, ਕਬਜ਼ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਪੂਰਨ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ bloating ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਇਹਨਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਅ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸਹੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੇਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ
ਵਧੀ ਹੋਈ ਗੈਸ ਉਤਪਾਦਨ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਉਹੋ ਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਫੁਹਣੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੀਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਫਲੀਆਂ, ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ, ਗੋਭੀ, ਮੂਲੀ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਮੱਛੀ, ਪੀਤੀ ਹੋਈ ਸਜਾਵਟ, ਬੇਕ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਪੇਸਟਰੀਆਂ, ਸੋਡਾ, ਬਾਜਰੇ ਅਨਾਜ, ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਉਤਪਾਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਦੋਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੇਠਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਅਣਸੁਲਿਤ ਮੱਛੀ, ਬੀਟਰਰੋਟ, ਪੇਠਾ, ਗਾਜਰ, ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਖੱਟਾ-ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ, ਫਾਲਤੂ ਬਰੈੱਡ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ, ਸੂਪ, ਬਾਇਕਹੱਟ ਅਤੇ ਚੌਲ ਦਲੀਆ, ਤਾਜ਼ੇ ਹਰੀ ਆਦਿ.
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣਾ ਨਾ ਮੰਨਣਯੋਗ ਹੈ. ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣੇ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਗੈਸਾ ਘੜੀ ਉੱਤੇ ਸਟੀਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ - ਫਿਰ ਜੀਆਈਟੀ ਕੋਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾਧੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਗੈਸ ਦੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਨੂੰ ਤੈਅ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਖ਼ੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਜੇ ਬਲੂੇਟਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਕਜਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਈਟ ਮੀਨੂੰ ਵਿਚ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਂਤੜੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਨਰਮ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਹ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੁੱਕ ਫਲ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਭੋਜਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੀਟ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦਾ ਰਸ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.