ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੀਜ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਖੁਦ ਤੋਂ ਇਹ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਬੀਜ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਿਸਦੀ ਉੱਚ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਹਿਮਾਂ ਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅਸਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਸੰਪਤੀਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਰੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਇਹ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਖਾਣ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ?

ਪਸੰਦੀਦਾ ਬੀਜ ਸੁੱਕ ਜ ਤਲੇ ਹੋਏ ਹਨ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਵਾਂਗ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਦੇ ਬਚਾਅ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੌਦੇ ਅਕਸਰ ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਪੰਛੀਆਂ ਨੂੰ ਬੀਜਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਬੀਜਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਕਹਾਣੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਐਪੇਨਡੇਸਿਜ਼ ਦੇ ਹਮਲੇ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ, ਦੂਜੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਬੀਜ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਾਗ ਦਾਖਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸੂਰਜਮੁੱਖੀ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਿਲਕੁਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਉਤਪਾਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਕਈ ਸ਼ੱਕੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ:

• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਖੁਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੇ, ਜੇ ਇਹ ਆਦਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਛੇਤੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ;
• ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਜ ਬੇਰੁੱਖ ਜਾਂ ਹੋਰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ;
• ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਰਜਿਤ ਹਨ ਜਿੰਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਭਾਰ (ਗਾਇਕਾਂ, ਅਧਿਆਪਕਾਂ, ਅਦਾਕਾਰਾਂ) ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹਨ ਬੀਜ ਗੌਣ ਦੇ ਕੋਰਡਾਂ ਤੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ;
• ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਤੇਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ ਇਕ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਉਤਪਾਦ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ?

ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੱਚੀਆਂ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਾਂਡੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਉੱਚੀ-ਕੈਲੋਰੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ: ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਡ ਆਹਾਰ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ' ਚ ਵੀ, ਖਾਧਾ ਗਿਆ ਬੀਜ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 100 ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ, ਇੱਕ ਮੁੱਠੀ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.