ਗੋਜੀ ਉਗ - ਇਹ ਝਾੜੀ ਦੇ ਫਲ ਦਾ ਨਾਂ ਹੈ- ਚੀਨੀ ਦਰੱਖਤ. ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਓਹਿੰਸੀਲ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ, ਕੌਮੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪੇਅ ਦੇ ਅਧਾਰ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਚੀਨੀ ਦਿਰੇਜਾ ਸੋਲਨਏਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਜੀਵਾਣੂ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬਾ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਇਸ਼ਾਰੇਦਾਰ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਜਾਮਨੀ, ਘੰਟੀ ਵਰਗੇ ਫੁੱਲਾਂ ਹਨ ਇਹ ਪੌਦਾ, ਉੱਤਰੀ ਚੀਨ ਦੇ ਪਲਾਟਾਂ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ, ਹੁਣ ਜਾਪਾਨ, ਹਵਾਈ ਟਾਪੂ, ਜਾਵਾ, ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
Goji ਉਗ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਜਾਇਦਾਦ
Goji ਉਗ ਨੂੰ ਚੀਨ ਵਿੱਚ "ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਬੇਰੀ" ਜਾਂ "ਲਾਲ ਹੀਰਾ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਦਿੱਖ ਤਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨ ਚੀਨੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਫਲ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਜੀਵਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸਾਬਤ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਬੇਟਾ - ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਰੂਟਿਨ, ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀ, ਇੱਕ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ;
- ਲੀਓਸੀਨ ਇੱਕ ਅਟੁੱਟ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ;
- ਕੌਲਿਨ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 4, ਨਰਵਿਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਫੈਟ ਚੈਨਬਾਇਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ;
- ਨਿਕੋਟਿਨਿਕ ਐਸਿਡ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਚੈਨਬਿਊਲਿਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਪੇਲਗਿਕ ਪੋਲੀਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਮੈਕ੍ਰੋ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਲੇਮੈਟਸ;
- ਡੁਆਕੈਸਟਰੌਲ
Goji ਉਗ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹਨ?
Goji ਉਗ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਕੀਆਂ ਗੋਜੀ ਉਗਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਿਰਫ 112 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਹਨ.
ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ ਸੁੱਕੀਆਂ ਉਗੀਆਂ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ. ਰੁੱਖ ਦੇ ਫਲ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਗੈਸਟਰੋਇਂਟੇਂਸਟੈਨਲ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ, ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਾਓਗੂਲੰਟ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.