ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਅੰਗਾਂ, ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ, ਜਿਸਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰਵਾਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਰੋਗਾਣੂਆਂ, ਵਾਇਰਸਾਂ, ਲਾਗਾਂ, ਟਿਊਮਰ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ. ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸੰਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ "ਖਰਾਬ" ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਕੋਈ ਕੇਂਦਰੀ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸਦਾ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ, ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਸਿਰਫ ਉਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਆਉ ਅਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਛੋਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਤਾ ਕੀ ਹੈ:
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ , ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, "ਬਾਹਰੀ" ਰੋਗਾਣੂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਕੰਮ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਛੂਤ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਸਥਾਈ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਖੁਦ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਕ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਐਡਰੀਨਲ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ - ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ - ਇਮਿਊਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ ਭਾਗੀਦਾਰ, ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ- ਇਮਿਊਨ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਅਕਸਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ...?
ਐਲਰਜੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦੀ ਇੱਕ ਖਰਾਬ ਹੈ ਸਰੀਰ ਅੰਦਰ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ ਅਤੇ ਨਿੱਘ, ਨਿੱਛ ਮਾਰਨ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਲਾਲੀ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਾਅ ਲਈ ਚੰਗੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
ਘਾਟੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ?
ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ:
- ਸੁੰਨਾਈਸਿਸ, ਠੰਡੇ, ਠੰਡੇ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੀਪੀ, ਸੀ, ਏ, ਬੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ;
- ਪੇਟ, ਅਲਸਰ, ਗੈਸਟਰਾਇਜ - H, B2, B12;
- ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ, ਲਾਗ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨ - ਏ, ਈ, ਸੀ;
- ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ, ਖੁਜਲੀ, ਬਰੇਟ ਵਾਲ - ਏ ਅਤੇ ਈ;
- ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੀ ਅਸੈਂਬਲ ਚਰਬੀ ਸਮੱਗਰੀ - ਬੀ ਗਰੁੱਪ ਵਿਟਾਮਿਨ .
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਠੀਕ ਕੀਤੇ ਕੰਮ ਲਈ ਸਾਡੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਕੰਪਲੈਕਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਕੰਮ ਸਾਨੂੰ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਿਹਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ:
- ਮਲਟੀ-ਟੈਬਸ - ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੇ ਆਪਸ ਵਿਚ ਇਕਮੁੱਠਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- Centrum - ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਈ, ਸੀ, ਬੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ. ਇਹ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਸਮੀ ਮਜਬੂਤੀ ਲਈ ਹੈ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਸਰਜੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਮਿਊਨ-ਬੈਰੀਅਰ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- Aevit - ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅਤੇ ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਕ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਆਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹਲਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
- ਗਰੀਮੈਕਸ - ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ, ਏ, ਸੀ, ਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਇਸ ਨਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਗੈਸਟਰੋਨੇਸਟੈਸਟਲ ਟ੍ਰੈਕਟ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਰਫ਼ ਔਰਤਾਂ ਲਈ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਲਈ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ:
- ਅਤੇ - ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ਸਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਵਿਟਾਮਿਨ
ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ. - E - ਘਾਟ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਵਿਟਾਿਮਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੈ ਕਿ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣਾ ਵਧੇਰੇ ਸੌਖਾ ਹੈ.
- ਨਾਲ - ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ, ਸਗੋਂ ਟਿਊਮਰ ਤੋਂ ਵੀ ਸਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੇਗਾ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਦੋ ਸਰੋਤ ਹਨ: ਕੁਦਰਤੀ (ਭੋਜਨ) ਅਤੇ ਨਕਲੀ (ਫਾਰਮਾ) ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਰੋਗਾਣੂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਸੀਂ ਫਲ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਭ ਸਕੋਗੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਹਾਈਪ੍ਰਾਈਟੀਮਾਿਨਾਸਿਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.